2주째 탄수화물을 거의 안먹는데 괜찮나..?

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여자 래깅스 뭔섹이 잴얘쁨 - dc official App 작성자 : 헬갤러

2주째 탄수화물을 거의 안먹는데 괜찮나..?

ㅇㅇ(58.121) 2024.05.13 23:40:00

조회 110 추천 0 댓글 2

닭가슴살 샐러드 두끼 먹고 거기에 밥까지 더 먹기는 부담스러워서 못먹겠어서

지금 거의 하루에 밥 100g정도 , 닭가슴살 샐러드(닭250g, 채소150g) 두끼 이렇게 2주째 먹었음

운동은 2분할 웨이트 한시간 반씩 했고

2주동안 살이 71->70 1kg빠짐 체지방률이 27퍼였어서 눈바디로 보면 체성분이 변한거 같긴 한데

탄수 먹기 싫어서 그냥 계속 잘 안먹었는데 좀 건강한 방식이 아닌거 같아서 해서 불안한데 괜찮은거임 이거??

고정닉 0

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