형들 어깨통증 질문...

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179/78 몸평하고 가세여 - dc official App 작성자 : 헬갤러

형들 어깨통증 질문...

헬갤러(125.251) 2024.05.14 17:29:17

조회 39 추천 0 댓글 0

헬린이인데 작년 10월에 어깨 운동하다 뭘 어떻게 했는지 기억이 안나는데 오른쪽 어깨에 통증이 생김 (가만히 있을땐 x)
병원에서 xray찍어보니 별 이상없다고 하고 약 먹고 물치도 몇번 받았는데 별 효과가 없는 것 같아서
아 이러면 그냥 안쓰는게 답이겠다 하고 최근까지 어깨에 무리 가는 운동은 최대한 안했음.

그러다가 한 3~4월부터 좀 괜찮아졌길래 가슴운동이랑 어깨 운동을 조금씩 하기 시작했는데
오늘 다시 좀 통증이 생길랑 말랑 하고 있음
이런 경우 아예 통증 없어질때까지 어깨에 부담 되는 운동은 안하는게 정답이겠지?

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