디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

하체 원래 이런게 맞나?모바일에서 작성

헬갤러(39.7) 2024.05.14 19:19:27
조회 98 추천 0 댓글 4

등 어깨 가슴할 땐 운동 6~9개 종목 4~5셋트씩 1시간반 정도 하면서 하는데, 하체는 4종목 5셋트씩 하면 걍 몸에 힘 없고 토할거 같이 힘듬.
본격운동 1년 반차인데 매번 하체할 때마다 이럼.
걍 이거 못 밀면 뒤진다는 생각으로 무게치기는 함.

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? 운영자 24/05/27 - -
2172699 어우 씨팔 짝녀가 어장질하길래 질러버렸다. [2/1] 헬붕이(122.199) 05.30 58 0
2172698 ㅈ밥맛 [1] 애기루크갤로그로 이동합니다. 05.30 46 0
2172697 여갤러 없냐 [2/1] 헬갤러(1.247) 05.30 36 0
2172696 식욕이없어서 커팅은 쉬운데 반대는 어려워 ㅇㅇ(121.185) 05.30 12 0
2172695 헬갤러(223.39) 05.30 20 0
2172694 헬갤러(223.39) 05.30 21 0
2172693 ㅅㅂ 팔운동 안 해도 된다매 헬갤러(223.39) 05.30 34 0
2172692 형들 벤치프레스할때 체스트업 빡시게해야하는 체형이 따로있어? 헬갤러(126.36) 05.30 15 0
2172691 의사썜들이 알려주는 비밀스러운 정보 ㅇㅇ(183.109) 05.30 29 0
2172690 저 몸평좀 해주세요 마늘쫑1갤로그로 이동합니다. 05.30 73 0
2172689 계집년들도 아니고 왜 반바지에 죄다 레깅스가 달려있냐? [1] ㅇㅇ(121.135) 05.30 28 0
2172688 마프 지금 사나 6/6대란때 사나 큰 차이 없음? [4] ㅇㅇ(121.150) 05.30 28 0
2172687 중3 몸평해 이 개씨발새끼들아 [9] 헬갤러(121.160) 05.30 314 7
2172686 벌크업도중 붉은 튼살 생겼는데 도와주세요 헬갤러(58.124) 05.30 15 0
2172685 h [1/1] 헬갤러(223.39) 05.30 39 0
2172684 편식쟁이는 다이어트가 안되겠죠? 레붕이(116.124) 05.30 9 0
2172683 딸치고 조깅 VS 조깅후 딸치기 ..jpg [3] ㅇㅇ(61.78) 05.30 62 0
2172682 헬스 3년차 중딩 몸평좀 [3] 헬갤러(121.160) 05.30 134 3
2172680 e 헬갤러(223.39) 05.30 10 0
2172679 헬스 1년 했는데 이 몸이면 운접해야함?ㄷ [4] ㅇㅇ(61.108) 05.30 78 0
2172678 z 헬갤러(223.39) 05.30 11 0
2172677 t 헬갤러(223.39) 05.30 19 0
2172675 원래 씹멸치는 인바디 높게나옴? ㅇㅇ(223.39) 05.30 33 0
2172674 형들 이부위 키우려면 어케요? ㅇㅇ(182.209) 05.30 22 0
2172673 18살 스테로이드 쓸 생각인데 [3] 헬갤러(122.37) 05.30 53 0
2172672 팔굽혀펴기 날먹하는 왕가슴녀.gif ㅇㅇ(211.234) 05.30 61 0
2172671 표정이러면저 ㄸ치는중 [1/1] 헬갤러(223.39) 05.30 103 0
2172670 ㄴㄱㅁ 헬갤러(223.39) 05.30 30 0
2172669 직원의 폭로가 진짜 무서운 이유 ㅇㅇ(183.109) 05.30 43 0
2172668 진지하게 교회 다녀본사람 있냐?? ㅇㅇ(211.36) 05.30 37 0
2172667 개 싯팔럼으 새끼들아 애기로코랑 먹을려고 준비했음 [6] 연결고리갤로그로 이동합니다. 05.30 39 0
2172666 난그리고 콜라겐도 먹음 심슘샴갤로그로 이동합니다. 05.30 23 0
2172665 컨벤 데드리프트 감이 안잡히는데 이거 맞음? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 05.30 17 0
2172664 나라전체가 음기로 가득한데 [1] 헬갤러(175.113) 05.30 11 0
2172663 여중대장 또라이 같은 년이노 ㅇㅇ(61.76) 05.30 24 0
2172662 어차피 앰플 마스크팩 세럼 셋다 에센스임 심슘샴갤로그로 이동합니다. 05.30 29 0
2172661 신랑 헬스하는데 도시락 뭐싸줘야함? 헬갤러(221.155) 05.30 20 0
2172660 꼴리면 개추 ㅇㅇ(106.101) 05.30 71 0
2172659 완력기 방법좀 헬갤러(211.214) 05.30 16 0
2172658 등드름 심한거 피부과가면 고쳐줘요?? [3] 헬갤러(183.97) 05.30 50 0
2172657 맨날 맥주 일점오리터 소주한병뚝딱하고 매일 5키로 헬스 한지 6개월차 헬갤러(182.215) 05.30 16 0
2172656 남자가 뭔 앰플이여 [1] 애기루크갤로그로 이동합니다. 05.30 56 0
2172655 돼지들 밖에 없넹 헬갤러(223.39) 05.30 31 0
2172654 나는 제값 이상을 받고 팔 것이다 헬갤러(121.190) 05.30 15 0
2172653 그릉아 나 오운인데 eaa먹냐?나 탄수 200g먹는 랫풀90다이어트중 헬갤러(223.39) 05.30 31 0
2172652 피부관리 개꿀팁 [7] 심슘샴갤로그로 이동합니다. 05.30 105 0
2172651 야무지만 보셈 [1] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 05.30 43 0
2172650 책 안읽으니까 머리 돌 되는거같아 헬갤러(223.39) 05.30 15 0
2172648 야무지만 보셈 [3] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 05.30 41 0
2172646 400원만 도와달라는 애 댓삭하는데 헬갤러(182.226) 05.30 14 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2