180 110 씹돼지 질문있습니다....

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쇼츠녀 좌파vs우파 작성자 : ㅇㅇ

180 110 씹돼지 질문있습니다....

헬갤러(183.108) 2024.05.17 11:05:19

조회 132 추천 0 댓글 9

80키로부터 90 100까지 점점 차오르는 몸무게 보면서도 뭐 이 정도라도 살만하지 반복하다가

갑자기 생각이 들어서 몸무게 재봤는데 110키로 찍히는 거 보고 충격 먹었습니다

그래서 살을 빼야겠다 싶어서 몸 쓰는 일을 시작했는데 진짜 단 3일 만에 족저근막염 올라왔는데요

이것 또한 진짜 충격이었어요 다리, 무릎도 그렇고 몸은 전혀 힘들지 않은데 원치 않게 어느새 불어난 몸무게 때문에

발이 아파서 일을 더 못한다는 것 때문에 자괴감 제대로 느꼈습니다,,,,

그래서 3일 만에 관두고 지금은 다른 일을 하고있고 족저근막염이 아직도 낫지 않았어요

결국 살을 빼려면 유산소 해야하고 유산소를 하려면 발은 무조건 많이 쓰일 수 밖에 없는데

러닝같은 거 없이 다이어트에 충분한 운동이 있을까요?

아니면 그냥 발 아픈 거 참고 하는 게 답인가요?

현재 근육량 0이라고 보시면 됩니다..

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