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헬스 2달차 헬린이 분할 운동법 질문 좀

헬갤러(126.25) 2024.05.17 18:15:14
조회 85 추천 0 댓글 1

무분할로 하다가 최근에 분할로 하는 게 나은 거 같아서


등,가슴,어깨랑 팔 이렇게 삼분할로 하는 게 2분할이 나을까??

참고로 하체는 매일 자전거 타니까 안 해도 될 거 같아서 뺐어!


그리고 인클라인 벤치프레스 요즘 유튜브보고 하는 데, 스미스 머신으로 하니, 자극이 안 와서

스쿼트랙에 벤치 같다두고 하는 데, 문제 없지??


조언 좀

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