일반 20대 중후반 남자, 헬스 60일차,

1/1

이런 누님이 어디없나? 몸매 좋은듯 - dc official App 작성자 : 헬갤러

일반 20대 중후반 남자, 헬스 60일차,

ㅇㅇ(113.130) 2024.05.18 12:21:20

조회 181 추천 2 댓글 3

매 주 새벽 5일 이상 운동함.

직장인임.

키는 179

몸무게 80

광배 어깨, 가슴 다리 팔

이런 식으로 루틴 짬.

달라진 점.

1. 인생에서 한번도 풀업 못 해본 사람이 풀업 5개까지 함.

물론 3개쯤가면 정자세가 아니고 조금 비틀리긴 하지. 그런데 5개라도 어떻게든 올라간다는 것에 의의둠.

2. 주위에서 확실히 몸이 달라진 거 같다고 함.

특히, 오랜만에 본 사람들이 몸이 좀 커진 거 같다고 함.

이게 몸무게는 그대론데 체지방이 적어지면서

얼굴 크기가 조금 작아지고 어깨 근육이 조금 커진게 유의미한 성과를 낸 거 같다.

3. 위의 결과로 자신감이 올라감.

옛날에는 어깨 굳이 안펴고 다니고 그랬는데,

요즘은 조금이라도 외형적으로 멋져질려고 가슴피게 됨.

알게 된 점.

1. SNS에서 '몇 개월 만에 몸이 이렇게 됨ㅋ' 하는 사람들

- 이미 근력량이 많은 상태고, 체지방만 줄이면 되는 분류

- 덩치 포기하고 몸에 살만 쫙 빼서 근육 보이게 한 케이스

- 하루 대부분을 운동으로 보내야함.

- 약물을 썼다.

나도 나름 존나 열심히 한 편이라고 생각하는데,

해보니깐 몇 개월 안에 변하는건 저 케이스들 빼곤 불가능임.

2. 생각보다 운동이 재밌음

3. 헬스가 생각보다 가성비가 미쳤음.

헬스를 한다 = 굳이 옷을 이쁜 걸 안사도 옷태가 살아남, 자신감 상승, 조금 더 건강하게 먹으려고 노력하게 됨, 뭔가 해낼 수 있다는 자신감을 얻게 됨.

결론

1. 헬스 머뭇거리는 사람들, 헬스든 뭐든 일단 운동되는거 무조건 계속 하셈.

2. 헬린이 다음엔 인증도 해보겠습니다. 끝

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
2180094	짜꾸 파키가 준모준모거리길래 뭔가햇더니 라이덴이엿군 [3]	애기루크	06.10	39	0
2180093	좃망갤 수준 ㅋㅋ씹	ㅇㅇ(211.234)	06.10	20	0
2180092	본인 오늘 헬스장 첨가는데 [4]	ㅇㅇ(118.222)	06.10	76	0
2180091	이정도면 운동 몇년예상 [5]	헬갤러(58.141)	06.10	154	1
2180089	몸사진찍을때 다들 힘주고찍어 빼고찍어? [1]	ㅇㅇ(118.235)	06.10	39	0
2180088	お前を斬る	라이덴쇼군이다옹	06.10	41	0
2180087	동성친구 많은 여자와 없는 여자중 성격은 누가 더 좋을확률 높냐? [1]	헬갤러(218.154)	06.10	44	0
2180086	잘생긴 근육 남자vs 평범 여자	ㅇㅇ(115.160)	06.10	44	0
2180083	운동하는 남자비율 몇%정도라고보냐? [6]	ㅇㅇ(118.235)	06.10	82	0
2180082	분할운동할때 전완근, 복근 이런건 언제함?? [5]	헬갤러(182.212)	06.10	56	0
2180080	그림쟁이 누나 홍어 스멜 독해 ㅎㅎ	PARKPLING(182.228)	06.10	17	0
2180079	조현병스토커 고닉 반은 상판떼기.jpg [3]	헬갤러(211.234)	06.10	155	5
2180078	의대증원을 왜 의사들이 반대하는지 모르겠음 [3]	헬갤러(39.7)	06.10	34	0
2180077	헬스 저번주금요일에 시작했는데 질문(pussy아님)	닭머가리	06.10	54	0
2180076	뿌찌	헬갤러(125.187)	06.10	30	0
2180075	님들아 맨몸 초본데 풀업 밴드 사면 좋름?? [3]	ㅇㅇ(118.235)	06.10	62	0
2180074	경기도에 백인들 가장 많이 사는 도시가 어디임?? [4]	헬정자(122.199)	06.10	60	0
2180073	가슴이랑 어깨 같이해도됨? [2]	ㅇㅇ	06.10	86	0
2180071	내부고자의 만취후 폭사	지옥에서돌아온	06.10	37	0
2180070	컨디션 최악 만드는법 [2]	헬갤러(172.226)	06.10	47	0
2180069	형들 헬스장에 들고갈 더플백 사려구 하는데 보통 사이즈 뭐로 사?	ㅇㅇ(39.7)	06.10	23	0
2180068	서울 개이름.jpg	헬갤러(182.216)	06.10	76	0
2180067	골격근을 늘리기위한 방법질문	헬갤러(118.235)	06.10	22	0
2180066	헬린이가 베르사스트랩 쓰면 꼴값임? [2]	ㅇㅇ	06.10	86	0
2180064	라이덴 이름이 준모임?? [5]	ㅇㅇ(211.53)	06.10	40	0
2180063	백익스텐션 자세 질문좀	헬갤러(116.124)	06.10	17	0
2180062	일일권인데	헬갤러(165.225)	06.10	19	0
2180061	여친감 미모 서열 정하기	스카우터(112.121)	06.10	64	0
2180060	저 850만원만 도와주세요... [3]	지옥에서돌아온	06.10	93	0
2180058	티바로우 장점 뭐임 [11]	헬갤러(223.33)	06.10	1385	9
2180057	파오후 씹돼지 팔굽혀펴기 질문좀	헬갤러(180.68)	06.10	20	0
2180056	여자 신음소리 [1]	부랄킹	06.10	69	0
2180055	공복 달리기하면서 근손실 안오려면	카뮈.	06.10	34	0
2180054	오늘도 거울보고 다짐한다 [1/1]	ㅇㅇ(117.111)	06.10	56	0
2180053	염증 스테로이드 주사 안놔주는 곳도 많나요? [4/1]	ㅇㅇ(211.234)	06.10	61	0
2180052	미국주식 사면 부자될수있나여 [1]	헬갤러(223.33)	06.10	43	0
2180051	샐러드 하루에 얼마 만큼 먹어야 적당함? [3]	ㅇㅇ(182.31)	06.10	39	0
2180050	병신같은년	헬갤러(223.39)	06.10	30	0
2180049	어깨넓이 어디서부터 어디까지 쳐야함? [ [2]	헬갤러(211.219)	06.10	45	0
2180046	몸비대칭인 사람은 자세교정이 먼저 인가요? [5]	헬갤러(49.163)	06.10	53	0
2180045	운동 이틀에 1번씩만 해야되는거 아니냐? [2]	헬갤러(223.39)	06.10	49	0
2180044	메이플 현질할라고 쿠팡다니는데 미련한 짓인가여??	ㅇㅇ(223.62)	06.10	36	0
2180043	오늘 밤12시부터 물 포함 금식이다	ㅇㅇ	06.10	36	0
2180042	사귀고싶고 내 이상형인 여자 스타일 말해봄 ㅇㅇ [5]	메쿠이로	06.10	239	5
2180041	체지방 얼마나 빼야될까?가슴,복근 잡히려면 [3]	헬갤러(58.236)	06.10	118	1
2180040	너무 무섭습니다 [2]	ㅇㅇ(39.7)	06.10	40	0
2180039	오나릐 운동	히아하세와진뽀(177.60)	06.10	25	0
2180037	견쇄관절염 치료해보신분 있을까요??	헬갤러(118.47)	06.10	17	0
2180034	나생각해주는사람은 루크밖에없다ㅠㅠ [7]	파퀴벌래시즌8	06.10	71	0
2180033	남녀 키차이는 몇이적절 [2]	헬갤러(223.33)	06.10	87	0