하루에 두번 헬스장 - 헬스 갤러리

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이중에 운동 제일 많이한 여자 하체 뭔거같냐? ? 작성자 : 헬갤러

하루에 두번 헬스장모바일에서 작성

헬갤러(122.47) 2024.05.18 22:03:41

조회 255 추천 1 댓글 10

제나이 고3 정확히 올해 1월 4일부터 헬스에 처음 입문하면서

지금까지 의지가 활활 타는 시기인것같습니다

1, 하루에 두번 헬스장 가는거 별로인가요?
주말기준 헬스장 오픈 9시 맞춰서 한번 (대근육)

오후 7시쯤 한번 갑니다 (팔&어깨) 5분할하고 있습니다

2,식단은 하루 5끼 닭가슴살 1kg 계란15구 밥 4.5그릇정도
먹습니다 너무 과한부분 있을까요? 배변은 하루에 한번? 보고 악취가 나지는 않습니다 따로 보충제는 크레라틴 오늘 처음 먹었습니다 따끔하게 한마디 부탁드립니다

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