나 3대 얼마나 할 수 있을까?

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반깅스 장점 뭔대 - dc official App 작성자 : 헬갤러

나 3대 얼마나 할 수 있을까?앱에서 작성

헬갤러(211.227) 2024.05.19 22:59:13

조회 77 추천 0 댓글 3

3대 해본적은 딱히 없음

벤치프레스는 70키로 6회 해본게 전부고 좀 힘들었음

덤벨프레스는 12키로씩만 해서.. 프레스는 영 감이 안잡히네

스쿼트는 해본적 x

레그프레스 140키로까진 10회 3세트 해봤고

브이스쿼트 120키로 12회 5세트 해봄

데드는 60 한번인데 가볍게 들었음

한번만 했던 이유는 옆에 데드 하는사람들 두명있고 그사람들 일행들도 다 있어서 자세도 잘 모르는데 하는거 좀 눈치보여서 관둠

홈트 1년하다가 헬스장 다닌지 한달도 안되서..

3대운동 꼭 해야하는걸까..?

나는 3대 몇정도 할수있을까?

- dc official App

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