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조공짤) 헬스할때 증량 질문모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.05.20 22:05:37
조회 182 추천 3 댓글 6
														
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헬린인데 증량 관련 구글링해봤는데 다음 운동때마다 2.5kg씩 늘어난다는데 보통 증량 속도가 그럼???

나에겐 너무 빠르게 늘어가는것처럼 느껴짐 회당 2.5면

운동량은 많은 편인데 (한 번 가면 2시간정도) 프로틴 안 먹어서 그런건가?
주 3회 3분할함

회당 2.5면 이론상 20번만 가도 50키로나 늘어난다는 건데 이게 맞음?

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