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헬린이 매일 이만큼만 하는데 평가해줘앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.05.21 10:05:09
조회 85 추천 0 댓글 2

1. 속도 10으로 10분뛰기
2. 10키로 아령들고 스쿼트 10개 5세트
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4. 벤치 40키로 10개 5세트
5. 풀업 정자세 3개
6. 빈봉 밀리터리프레스 10개 5세트
7. 렛풀다운 40키로 10개 5세트
8. 속도 10으로 10분뛰기

부족한거있으면 추가해줘 체중은 85키로

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