헬린이 헬스 할려고 하는데

ㅇㅇ

2024.05.21 18:36:02

조회 143 추천 0 댓글 5

키만 ㅄ같이 큰 멸치인데

헬스해서 관상용 근육만 만들고 근육 사이즈만 유지하는식으로 할려고 하고

장기적으로 주 운동을 종합격투기같은거 배우고 근육 크기만 유지하기 위해서 헬스를 보조 운동으로 갈려고 하는데

1.헬스 관련 아는거 없으면 pt받는게 나음?

2.pt받으면 몇년정도 받으면됨?(운동법이랑 자세만 터득하면 pt안할려고 하는데)

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인하면 더 인기 많을 것 같은 스포츠 스타는?	운영자	24/09/16	-	-
2264956	오늘도 ㅅㅂ들밖에 없구나	오운일기	09.18	52	0
2264955	헬스장에서 이러면 안되는데 [2]	헬갤러(121.136)	09.18	94	0
2264954	추석이라 살찐거 오히려 좋네	헬갤러(39.7)	09.18	49	0
2264950	ㅅㅂ 마프 왜캐비싸짐?	일붕특가	09.18	74	0
2264949	말랐는데 배만나오는거 유전인가요? [2]	헬갤러(121.162)	09.18	48	0
2264943	돌뭉도 젖탱이가 크니까 야하네 [4]	헬갤러(61.105)	09.18	180	1
2264942	헬스 초본데 무조건 무게 높여야됨? [3]	헬갤러(118.235)	09.18	105	0
2264941	사진보면 힘 좋아보이나요? [2]	ㅋㅋ(121.153)	09.18	146	0
2264940	3대 350 드는 남자 몸평 부탁드릴게요 [8]	헬갤러(117.111)	09.18	240	0
2264939	인바디좀 봐줄 사람 있나요?	헬갤러(211.234)	09.18	63	0
2264936	1시간안에 음식 안먹으면 뒤진다고 쳤을때	ㅇㅇ	09.18	26	0
2264935	키쓰하면서 대달해주는거 개좋네	헬갤러(223.38)	09.18	59	1
2264933	홈트 헬린이 옆구리살 도움좀요 ㅠㅠ [6]	헬갤러(223.39)	09.18	165	2
2264932	몇분할이 좋을까	헬갤러(211.227)	09.18	26	0
2264931	풀스쿼트 220 kg 1회 가능하면 헬스장에서 어느정도 수준임?	헬갤러(117.111)	09.18	35	0
2264930	악력 ㅁㅌㅊ [4]	헤비그립350	09.18	112	0
2264929	168 레슬링 선수 vs 185 헬창 누가이김? [3]	ㅇㅇ(219.250)	09.18	68	0
2264928	구하라 언니 죽기 전에 찍은 사진 ㅠ	^^J♥(182.31)	09.18	118	0
2264923	몸평부탁 [2]	헬갤러(118.235)	09.18	233	1
2264922	헬스로 몸자랑한다고 민소매좀 입지마라	헬갤러(118.235)	09.18	93	0
2264921	몸평점 [54]	므마니악	09.18	2664	22
2264920	커피 많이 마시면 근성장 방해함?	헬갤러(112.152)	09.18	45	0
2264919	형님들 저도 평가좀 부탁드립니다	짱돌임	09.18	83	0
2264918	다이소삼성협력사25w충전기씨가말랐네	왼손이	09.18	74	0
2264916	보갤러 평가ㄱㄱ 98년생임 [28]	ㅇㅇ(223.38)	09.18	2434	28
2264915	본인만의 좋은 헬스장 기준 있냐?	ㅇㅇ(59.6)	09.18	39	0
2264914	헬스할때 오토바이가 좋은점	헬갤러(106.101)	09.18	49	0
2264912	하 명절이라 살쪗네	짱돌임	09.18	71	0
2264910	후회하고있어요	왼손이	09.18	59	0
2264909	아 운동하러 왔는데 똥마령 [3]	김빠삐	09.18	85	0
2264907	스쿼트 좋아하는 애들 있음? [1]	헬갤러(118.235)	09.18	74	0
2264904	로말레오4 20마넌대랑 30마넌대랑 차이마니나냐 [2]	ㅇㅇ(223.39)	09.18	33	0
2264903	외모보면 누가 쌈 잘해보여요? [2]	ㅋㅋ(121.153)	09.18	150	0
2264902	마사지건에오륙십박을가치가있나 [7]	왼손이	09.18	102	0
2264901	이날씨에비니는좀대단하네 [1]	왼손이	09.18	54	0
2264900	하체 레그프레스만 조지는 거 어떰? [2]	헬갤러(39.117)	09.18	66	0
2264899	무도실무관 지원하면 합법적으로 범죄자 팰 수 있음? [5]	ㅇㅇ(223.38)	09.18	81	0
2264898	하체조지고 유산소 해도 ㄱㅊ? [2]	ㅇㅇ	09.18	51	0
2264897	벌크업할때 살 안찌우고는 안돼냐?? [4]	헬갤러(118.235)	09.18	70	0
2264896	군인 벌크업 질문 좀 받아줘ㅜㅠ	ㅇㅇ(106.101)	09.18	41	0
2264894	살기위해서 헬스시작했는데 양선수 책어떰? [3]	헬갤러(115.23)	09.18	65	0
2264893	스쿼트랑 핵스쿼트 같은 루틴에 넣어도 됨? [1]	헬갤러(61.43)	09.18	35	0
2264892	헬스1일차 무릎이 너무 아파요.. ㅠㅠ [2]	헬갤러(106.102)	09.18	61	0
2264890	마프 5kg살려는데 무슨맛먹지 [4]	ㅇㅇ	09.18	102	0
2264888	난 자식한테 20살되면 나가란 소리 안할거야 ㅇㅅㅇ [5]	ㅇㅇ(223.33)	09.18	57	0
2264886	핼스장애서 유산소 1시간30분해도대나여 [1]	헬갤러(39.7)	09.18	54	0
2264885	씨발 가을 어디가고 여름만 1개월 연장인데	오운일기	09.18	57	0
2264884	팔꿈치 소리 [2]	헬갤러(106.102)	09.18	43	0
2264882	벌크업 하고 싶은데 얼굴살 어떡해야함 [5]	ㅇㅇ(106.101)	09.18	97	1
2264881	아니 시발년아 그럼 운동하는데 식단을 안하냐? [1]	ㅇㅇ(118.235)	09.18	71	0