디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

호주에서 체중증량 팁좀

ㅇㅇ(120.154) 2024.05.22 19:47:02
조회 78 추천 0 댓글 4

본인 184 65

아침 점심 우유에 뉴트리그레인 말아먹고 배고프면 거기에 식빵 두조각에 잼발라먹음

저녁은 감자3알에 계란2개 오이스터블레이드 하나 구워먹고

중간중간에 배고프면 밥 따로 안먹고 토마토 먹음 밤에 무조건 스톤우드한캔하고

어쩌다 밖에서 먹으면 햄버거세트 사먹는데 

한국에서보다 살이 더 빠짐... 체중증량 팁 있음?

오프라인으로 살만한 살찌는 보충제 추천점

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? 운영자 24/06/17 - -
2187540 내 운동좀 봐조라 헬갤러(210.222) 06.19 53 0
2187539 라면먹어야디 [6] 파퀴벌래시즌8갤로그로 이동합니다. 06.19 70 1
2187538 형들 헬린이 조언좀요 [1] 헬갤러(222.102) 06.19 29 0
2187537 나 이 몸이랑 비슷한거같은데 [4] ㅇㅇ(106.101) 06.19 143 0
2187536 배고프다 지옥에서돌아온갤로그로 이동합니다. 06.19 23 0
2187535 한 한달전부터 철봉 열심히했는데 [3] ㅇㅇ(210.204) 06.19 48 0
2187534 몰랐는데 둔근 존나 중요한가봐 여자들이나 하는 운동인줄 알았음 [1] ㅇㅇ(58.78) 06.19 53 0
2187533 손목 건초염 어카냐 [2] 헬갤러(124.60) 06.19 23 0
2187532 스미스머신에서 바벨로우나 데드리프트할때 [1] 헬갤러(211.250) 06.19 40 0
2187531 운동에 대한 고민 많으니 몸평 부탁합니다 [14] 헬갤러(211.36) 06.19 174 0
2187530 운동은 풀업이랑 친업만 한다 등 만드는 법좀 알려줘 11(121.131) 06.19 28 0
2187527 새벽 운동시 주의점 알려주세요 [2] 헬갤러(106.246) 06.19 53 1
2187525 몸 망가진 거 올려봄 [8] 다테아야네갤로그로 이동합니다. 06.19 210 1
2187524 의외로 진짜 꼴리는 몸매 [4] 헬갤러(118.235) 06.19 210 1
2187522 님들 나 등이랑 어깨 묶어서 하는데 [5] 카페맨갤로그로 이동합니다. 06.19 50 0
2187520 아리 만남 [1] ㅇㅇ(128.193) 06.19 80 0
2187519 딥스존나게했더니 찌찌가 너무아프네...ㅆㅂ ㅇㅇ(211.234) 06.19 74 0
2187518 부부사이 질문 [3] 헬갤러(218.154) 06.19 51 0
2187517 헬스장 왕복 15분거리면 ㅁㅌㅊ임? [1] ㅇㅇ(106.101) 06.19 44 0
2187516 친구가 심적으로 너무 힘들다던데 왜 저런소리하는거냐? 헬갤러(218.154) 06.19 27 0
2187515 헬스장 55년차 질문받음 지옥에서돌아온갤로그로 이동합니다. 06.19 77 0
2187514 도대체 언제 끝나 ㅆ바 [1] 애기루크갤로그로 이동합니다. 06.19 86 0
2187513 님드라 내 3주 인바디 바바 [9] 헬갤러(218.145) 06.19 140 0
2187512 어깨운동하고나면 넓어보이던데 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.19 105 0
2187511 헤어지구 새벽에 울다가 밤새고 운동옴 [11] 헬갤러(118.235) 06.19 131 0
2187510 안녕하세요 헬스장 2일차입니다. 고수님들 도와주세요.. [2] 헬갤러(168.131) 06.19 47 0
2187508 밤12시에 단뱈질? ㅇㅇ(124.58) 06.19 53 0
2187507 pt 첨 받았는데 [1] 헬갤러(118.235) 06.19 60 0
2187506 1rm 운동은 근육 잘 커짐? [5] 헬갤러(121.170) 06.19 131 0
2187505 공복체중 어제보다 0.2오름 ㅋㅋ 헬갤러(118.235) 06.19 28 0
2187504 여자 성욕.gif [1] 부랄킹갤로그로 이동합니다. 06.19 184 0
2187502 초고도비만 근손실 정상인가요? [4] 헬갤러(59.10) 06.19 61 0
2187501 행님들 체지방률은 몇 퍼센트가 이상적인가요? [2] 헬갤러(118.235) 06.19 73 0
2187500 어깨운동 할 때도 벨트차면 도움 됨? [4] 헬갤러(222.100) 06.19 51 0
2187499 체중은 줄었는데 몸의 변화는 잘 모르겠다 ㅇㅇ(172.226) 06.19 16 0
2187498 운동 처음 시작 했는데 오늘 이만큼 하고 온몸에 힘 다빠짐... ㅇㅇ(39.7) 06.19 55 0
2187496 니내 몇샌친대 [6] 헬갤러(223.62) 06.19 188 2
2187495 삼두근 건염 [2] coupang갤로그로 이동합니다. 06.19 59 0
2187494 헬린이 질문 2주차인데 저번주엔 알 엄청 배겼는ㄷ 이번주는 안배기네 운동 [2] 헬갤러(106.101) 06.19 44 0
2187492 궁금한게 있는데 운동할때 [3] ㅇㅇ(58.225) 06.19 40 0
2187491 177 83 체지방률 18% 몸평좀 [3] 헬갤러(106.101) 06.19 253 3
2187490 운동조진다 헬갤러(1.247) 06.19 21 0
2187485 망하는 가게 특징.yxt [4] OPPA갤로그로 이동합니다. 06.19 142 2
2187484 마늘쫑기상 지옥에서돌아온갤로그로 이동합니다. 06.19 38 0
2187483 해운대에 러닝머신 하기 좋은 헬스장 있나요? ㅇㅇ(222.234) 06.19 20 0
2187482 손목 발목 허리 무릎 통증 어케함? 폴붕이(118.235) 06.19 23 1
2187481 4분할하는데 수욜에 하체해야됨 어깨해야됨? [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.19 71 0
2187480 망꼬ㅋㅋㅋ 븅신ㄱㅋㅋㅋㄱ아ㅋㅋ [1] 오운일기갤로그로 이동합니다. 06.19 25 0
2187478 망꼬 병신쌉신 새끼 오운일기갤로그로 이동합니다. 06.19 19 0
2187476 스탠딩 데드리프트는 허리 무리 안가죠? [1] 헬갤러(211.250) 06.19 31 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2