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4일에 하루 90분 뛰는데 멍청한 짓임?모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.05.23 20:46:29
조회 52 추천 0 댓글 1

평일 웨이트 안 하고 4일에 하루 웨이트 쉬는 날에 10km 80분 조깅하고 페이스높여서 10분뛰는중
체력늘어서 웨이트에 도움된다 vs 근손실나서 손해다

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