초J헬린이 루틴 질문좀 받아주셈 ㅜ

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3개월차 헬린이 몸평좀 복근모양 망한거맞져 작성자 : ㅇㅇ

초J헬린이 루틴 질문좀 받아주셈 ㅜ

헬갤러(182.216) 2024.05.23 22:13:12

조회 66 추천 0 댓글 1

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요렇게 주4회 월화목금 운동할건데 원래

월 목 등 가슴 팔 했구

화 금은 하체 어깨 했거든여?? 복근은 맨날했고

근데 일캐하다보니까 월목은 거의 씻는 시간까지 합치면 3시간정도 하게되고 화 금은 너무 짧게 끝나더라구여

분배를 어캐 해야 좀 적당한 시간으루 가능할까여? 팔운동을 화금으로 옮겨도 노상관임??

항상 건강하세여들

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