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힘 세질려면 데드랑 스쿼트만 하면 됨?앱에서 작성

헬갤러(218.51) 2024.05.26 02:27:32
조회 74 추천 0 댓글 1

내가 지금 5x5 종목에다 일자바 이두컬이랑 케이블 트라이셉스 익스텐션 그리고 랫풀다운 하는데 사실상 5x5 제외하면 힘이 세지는게 아니라 근육을 키우는거지?

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