턱걸이는 이두근으로 하는게 맞다고 생각함, ㅇㅇ

ㅇㅇ(182.211) 2024.06.17 03:03:17

조회 34 추천 0 댓글 0

일반적으로 널리 알려진 운동 상식 중에서

턱걸이는

등 근육, 광배근으로 한다는 것이

많이 알려져 있는데

턱걸이를 등으로 한다는거는

이거는 어디까지나

이두근이 어느 정도 뒷받침이 됐을때를

전제로 하는 이야기임

내가 실제로 경험상

턱걸이 갯수 늘리기에

정체구간이 있었는데,

친업으로 이두근을 키운 이후에

풀업을 하니까

풀업 갯수가 다시 늘어나기 시작했음

턱걸이 갯수 또는 턱걸이 중량이 늘지 않는다면,

이두근의 힘과 근육이 뒷받침 되지 않는지 의심해볼 필요가 있음,

그럴때는 친업으로 이두근을 강화하면 정체구간을 넘어서 성장할수도 있지 않을까 생각해봄

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