증량 욕심없이 계속 꾸준히 정체무게로운동하면

증량 욕심없이 계속 꾸준히 정체무게로운동하면모바일에서 작성

헬갤러(183.101) 2024.06.18 21:30:27

조회 168 추천 0 댓글 4

그냥 근력좋아지고 단단해지는거임?
예를들어 벤치 스쿼트 60~70키로 이런수준으로 그냥 5년이상 막 꾸준히만 하면 커지진않고 단단해지는건지 궁금

매일 가슴 등 어깨 팔 하체 5분할 중량안치고 운동할시

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