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확실히 일이든 운동이든 오버트레이닝은 안좋음모바일에서 작성

헬붕이(106.101) 2024.06.18 22:30:42
조회 70 추천 0 댓글 3
														
7ced8076b58269ff3bec98bf06d60403a91aaaab507d3a4380

오버트레이닝하면 당일만 문제되는게 아니라
그 이후 일주일 이상을 영향을 줄수가 있음
(약물로 1분이면 회복되는 사람은 제외)

쉽게 말해

Over min min min min min min
이렇게 해도 오버에 대한 회복은 보장할 수 없어서
내일을 기대할 수 없고
min에 의한 성장, 결과 기대값이 매우 낮고
생활 패턴이 엉망이 되어버려서 사람을 망칠수 있음

하지만

Max max max max max max max
이렇게 하면 회복도 정확하게 지킬수 있고
결과 기대값도 매우 디테일하게 높거나 그렇자 못해도
성장 기대값이 매우 높음
왜냐면 Max로 계속 해서 이어 나갈수 있기 때문


결본인의 Max점을 잘 알고 욕심내지 말고
지키려고 노력해야 함

근데 이 Max점을 정확히 짚어내는 것도
어느 정도 경력이 받쳐주지않으면 매우 힘들기 때문에
이걸 찾는 것에 많은 시간을 투자해야 함


결론 : 인간은 패턴에 의한 생명체다. 패턴을 잘 지키자.



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