헬스 1달 보고한다 - 헬스 갤러리

헬스 1달 보고한다 모바일에서 작성

야꼴갤러(117.111) 2024.06.19 11:32:14

조회 98 추천 0 댓글 0

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헬스 5일자 질문 - 헬스 갤러리

90 -> 88왔는데 이건 식단하니까 빠진 느낌 (혈당관리중)살 원래 이렇게 안빠짐?운동 루틴 폼롤러로 허벅지옆 뒤 등 문질문질 6km/s 몸에 열날때까지 렛 풀다운 12회 4세트 앉아서 앞으로 당기는 렛

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82 왔다

유산소 1시간하는데

1분 빡세게하고 2분 천천히 하는 뭐라더라 생각안나 그거 한다

목욕탕에서 넘어져서 발목인대 늘어나서 사이클만 탄다

10분 사이클 90분 무산소 60분 사이클 함다

아침 공복 운동 아직 안함 발목 아파서

발목 나으면 할려고 아끼는중 ㅇㅈㄹ

오늘 아침에 홀딱벗고 오줌싸고 81 찍었다

운동중 생각나서 똥글 씀

담엔 인증도 할게 앞자리 7로 바뀌면 ㅋㅋ

8~2~ ㅂ2 ㅇㅈㄹ

고정닉 0

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