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130kg 식단 질문드립니다..앱에서 작성

ㅇㅇ(183.98) 2024.06.23 06:15:07
조회 107 추천 0 댓글 2

아침 닭가슴살볶음밥 닭가슴살두개 방울토마토
총칼로리 618
탄 60 단 46 지 21

점심 닭가슴살 크래미 요구르트
총칼로리 317
탄19 단36 지29

점저 바나나 랩노쉬
총칼로리 253
탄24 단28 지1.1

저녁 간계밥 닭가슴살
총칼로리 695
탄86 단42 지24

하루 총 칼로리 1883
탄190 단152 지49
  42%   34%   25%

하루9시간정도 밖에서 일하고
일끝나고 2시간 걷고있습니다.
고수분들 제가 식단 잘하고 있는게 맞을까요??
양배추식단마다 먹는건 측정에서 뺏습니다.

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