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오운 가슴삼두앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2024.06.23 11:07:56
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인클덤프
30kg 12x5
34kg 10x5

인클해머벤치
40kg 12
50kg 10
60kg 10
50kg 10
40kg 12

체스트프레스머신
80kg 12x5

딥스머신
80kg 12x5

펙덱플라이
100kg 10
95kg 10
90kg 10
85kg 10
80kg 10

케푸다일자
75kg 10x5

케푸다로프
65kg 10x5

케이브오버헤드익스텐션
55kg 8x5

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