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오늘 운동 한 달 째라 인바디 쟀는데 상체 근육 어떻게 늘림?모바일에서 작성

헬갤러(118.32) 2024.06.27 23:53:45
조회 32 추천 0 댓글 0

정상 체중까지 10kg 더 빼야 하는 초고도비만임.


상체 근육은 별로 안늘어 났는데


유산소(런닝, 사이클)가 원인인지


인바디 재니까는 하체 근육만 늘어났어


상하체 불균형 뜰 정도로 하체만 무식하게 늘어 났는데


식단이나 보충제 먹는 것만이 답임?

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