헬스초보 질문 - 헬스 갤러리

헬스초보 질문앱에서 작성

ㅇㅇ(125.140) 2024.06.29 00:08:22

조회 29 추천 0 댓글 0

체지방빼고 싶은데 천국의계단이나 런닝이 좋을까?

한다면 어느정도 해야하는지? 우선은 웨이트 전후로 인터벌로 30-40분정도는 하고 있긴해

그리고 피티는 받는데 갠적으로 자율운동하는게 더 개운한 느낌이고 피티받을때는 내가 몸치에 이해력도 떨어지고 덩치에 비해 무게도 못하니까 다른 사람보다 비교되는 느낌이라 스트레스만 받는 느낌인데 피티는 그만 받는게 좋은지??

건강목적으로 피티받는건데 뭔가 받을수록 의욕만 떨어져 자율운동때는 운동하는 것이 즐겁고

뭔가 주저리주저리 썻는데 목표는 체지방감량이고 건강적으로도 좋아지고 싶은데 어떻게 운동하는게 좋을까? 조언좀 부탁할께

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