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바른비만 조언좀앱에서 작성

헬갤러(106.249) 2024.07.01 14:53:01
조회 66 추천 0 댓글 6
														

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운동 2개월차임 근육량 늘리려고 음식은 탄단지 532비율 맞춰서 먹으면서 운동하는데 체지방이 넘 높은거같아서 고민임 근데 마른비만은 탄수랑 단백질 많이 먹고 근육부터 기르라던데 어느 시점부터 칼로리 줄여야하는거임? 아님 그냥 유산소를 더 빡세게 해야하나

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