이정도면 살 다이어트 식단 맞나?

헬갤러(121.140) 2024.07.01 21:04:19

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165/80

이고

밥210g 계란2 아몬드20 보충제 한스쿱, 저지방우유 300ml

밥210g 닭가슴살 200g

(김치랑 김도 먹음)

일케 먹는데 한 1800칼로리 되는데 이정도면 다이어트 식단 ㅇㅈ임?

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