맨몸 풀업 할때마다 왼쪽 승모근에 데미지가 오는거같아요

1/1

이게 여자지 - dc official App 작성자 : 헬갤러

맨몸 풀업 할때마다 왼쪽 승모근에 데미지가 오는거같아요

맞는말(182.213) 2024.07.04 12:52:36

조회 19 추천 0 댓글 0

181 85

로 가벼운편이 아니라 풀업이 어렵긴 한데

최근 정자세로 최대수축지점까지 올라가주는 연습을 하고있거든요

보조기구 사용하면서 무게 조절할때는 문제가 없는데

집에서 풀업바두고 맨몸풀업할때 꼭 왼쪽 승모가 올라오네요

팔힘을 최대한 안쓰려고 노력하면서 풀업진행하는데 어디에 좀 더 신경을 써야 될지 ㅇㅇ..

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	외모와 달리 술 일절 못 마셔 가장 의외인 스타는?	운영자	24/07/01	-	-
2203214	인천 방금 전투기지나감	헬갤러(125.143)	07.06	69	0
2203212	헬스 2개월차..몸	헬갤러(211.234)	07.06	111	0
2203208	다이어트 인바디 ㅁㅌㅊ?	헬갤러(118.235)	07.06	59	0
2203206	요산수치 10.4나왔는데 [5]	근육만들자	07.06	40	0
2203205	분할에 따라서 근성장 차이가 많이 나냐?	헬갤러(121.171)	07.06	25	0
2203201	성격 좆찐따라 운동해도 현타만 와서 [1]	ㅇㅇ(223.62)	07.06	40	0
2203200	단백질 보충제가 몸에 안좋니 뭐니 대체 뭔소리인거임	헬갤러(118.235)	07.06	37	0
2203199	찌찌운동중 [4]	헬서	07.06	101	0
2203198	관장형헬스장 40회 120에 결제함 [1]	Dd(118.235)	07.06	55	1
2203197	벌크업하려고 토입안에있는거 다시삼킴	미래지평선	07.06	20	0
2203194	착한 계집은 복슝아를 깍아온다, 실시. [1]	김빠삐	07.06	67	1
2203193	하루종잇ㄴ게임만하넹	오운일기	07.06	26	0
2203192	루끄얌	오운일기	07.06	22	0
2203191	고중량 저반복 의심 ㄴㄴ???	ㅇㅇ(211.234)	07.06	31	0
2203186	26살여자 35살 남자 섹스 뭔 생각 듦 [1]	ㅇㅇ(211.224)	07.06	71	0
2203185	프라임플라이머신좋네	왼손이	07.06	36	0
2203183	형님들 ab슬라이드 다이소 5천원 사도돼?	ㅇㅇ(211.208)	07.06	39	0
2203182	시바 알리에서 헬스옷삿는데 [2]	ㅇㅇ(14.34)	07.06	44	0
2203180	하체 자극이 안느껴짐	헬갤러(121.145)	07.06	30	0
2203178	고통받다가 뒤지고싶다는데 뭐 취향 참 특이하노	환신	07.06	25	0
2203175	속으론 존~나게 힘들지?	환신	07.06	33	0
2203174	섹스로는 왜 다이어트 못하냐	마늘쫑	07.06	53	0
2203172	턱걸이하다가 어깨에서 빠직소리남	헬갤러(223.39)	07.06	26	0
2203171	경주,포항쪽 사는사람중에 닭가슴살이랑 주먹밥 필요한사람 있냐 [4]	헬갤러(221.149)	07.06	59	2
2203170	체형 슬림함? [2]	화룡	07.06	69	0
2203168	ㅋ	오운일기	07.06	16	0
2203167	박서준 뭘로 뜸? [5]	헬갤러(223.62)	07.06	90	1
2203166	등산을 위해서 헬스 하려하는데 뭐가 좋음??	헬갤러(118.222)	07.06	19	0
2203164	와캬퍅 [10]	.냉동고등어	07.06	83	3
2203163	헬스장 안가봤는데 샤워 다같이 함? [2]	헬갤러(118.222)	07.06	58	0
2203161	규동 먹겠습니다 [2]	야무치즈	07.06	42	0
2203159	이년 무슨심리임? [10]	ㅇㅇ	07.06	75	0
2203157	중소기업 대리(연봉 3200만원) 몸 평가 좀 [2]	헬갤러(106.101)	07.06	96	1
2203155	헬스 빼곤 재밌는게 없냐 [3]	헬갤러(58.237)	07.06	44	0
2203150	헬린이 벤치 질문 [7]	헬갤러(116.46)	07.06	59	0
2203149	약물없이 내츄럴로	헬갤러(118.235)	07.06	37	0
2203148	3주안에 복근 만들기 가능?	헬갤러(49.1)	07.06	40	0
2203147	인비비디바비디부 재야지 [1]	언스이(175.223)	07.06	25	0
2203145	20살남자 28살여자 섹스 뭔 생각 듦? [6]	ㅇㅇ(211.224)	07.06	89	0
2203143	아들 ㅈㄴ웃긴게 자기전에 책읽는거 보면 S급인데 [10]	김빠삐	07.06	120	0
2203141	님들 주 몇회 하시나요? [4]	ㅇㅇ	07.06	54	0
2203137	시발노친네들 세시간을 넘게 처 앉아있네	헬갤러(118.235)	07.06	23	0
2203135	저 어때녀 뭐하는 인간임?	ㅇㅇ(172.226)	07.06	23	0
2203134	좀줄이긴함ㅇ	오운일기	07.06	28	0
2203133	디시를접는 지능까지 가려면 ㅆㅂ	오운일기	07.06	26	0
2203132	조선족 짧뚱년 둘 소시지색 입고와서는	ㅇㅇ(118.235)	07.06	31	2
2203131	나 오늘 주사맞음	마늘쫑	07.06	28	0
2203128	좆기루크	오운일기	07.06	30	0
2203127	머슬핏 xl삿는데 목 ㅈㄴ조이네	미래지평선	07.06	30	0
2203126	233.38욕했는데 애기루크가 화내면 233 38=애기루크라는증거지 [3/2]	오운일기	07.06	35	0