2일동안 저칼로리로 간헐적단식에 운동도했는데 살이그대로..

1/1

헬창들아 너넨 여자 이런복근보면 뭔생각드냐? ? 작성자 : 헬갤러

2일동안 저칼로리로 간헐적단식에 운동도했는데 살이그대로..모바일에서 작성

헬갤러(211.36) 2024.07.05 05:12:31

조회 57 추천 0 댓글 0

키178에 100kg나가는 사람인데
큰맘먹고살빼보기로결심해서...

랭킹닭컴에서 저칼로리도시락사서 점심,저녁 그것만먹구요.
이외에 헛개차 이런거 캔으로된거 먹는게 진짜끝이에요.

하루에 10시간정도 땀쭉빠지게 일하고 3일일하고 2일쉬구요.
헬스장가서 뛰는건무리라 땀많이날정도로 걷고해서 운동도이틀다녀왔는데 몸무게재보니까 0.5kg도안빠짐...

그냥 평소대로 피자치킨먹고재나 이렇게하고재나 똑같으니까 회의감이 너무드네요....

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	이혼하고 나서 더 잘 사는 것 같은 스타는?	운영자	24/07/08	-	-
2204634	지연성 근육통 생겼는데	헬갤러(222.103)	09:41	29	1
2204633	100kg -> 69kg 인데 유산소 질문 좀 할게 형들 [5]	헬갤러(211.54)	09:36	50	0
2204632	헬스피티 질문입니다 [2]	헬갤러(58.141)	09:29	38	0
2204631	다이어트 피티 질문입니다	헬갤러(58.141)	09:28	16	0
2204630	보디빌더 커팅 식단으로 일반인이 먹으면 안빠지냐?? [6]	헬갤러(61.74)	09:20	45	0
2204629	오늘은 푸론트스퀏을 핼볼까나...?	ㅇㅇ(211.234)	09:17	25	0
2204628	118.235// 느그애미개보지 노가다전용개보지 ㅇㅇ	헬갤러(211.36)	09:09	23	0
2204627	운동 끝내고 몇분 지나야 완전히 땀이 안나올까? [1]	ㅇㅇ	09:07	37	0
2204626	오늘하체하는날이다 [1]	jinan93	08:57	71	1
2204625	남자가 데드 [2]	헬갤러(117.111)	08:54	55	0
2204623	인스타로 운동같이 해본 사람 있음?	ㄴㄴ(211.234)	08:50	29	0
2204621	작년 2분기 정도부터 좀 빡세게 살아왔는데 느낀점 [3]	Baethur	08:44	45	1
2204619	헬스장 가고싶은데요... [2]	헬갤러(1.215)	08:37	44	0
2204618	오늘도ㅋㅋ키톤슈트입고ㅋㅋ7시에가서 헬스20세트했다	ㅇㅇ(106.101)	08:35	25	0
2204617	근데허벅지뚱뚱한년들은 왜벤치에처앉아가지고ㅋㅋ처다보냐	ㅇㅇ(106.101)	08:34	39	0
2204616	40살 아재 ㅁㅌㅊ?	ㅗㅜㅑ(223.39)	08:33	127	1
2204615	1	꿈나라	08:29	45	0
2204614	풀스쿼트 210 kg 치는데 [5]	헬갤러(211.36)	08:28	48	0
2204613	ㅋㅋ오늘돼지사장이ㅋㅋㅋ내가 선풍기근처에서운동하니까 말거네	ㅇㅇ(106.101)	08:22	49	0
2204611	오늘돼지사장이 친한척하네ㅋㅋ시벨로미ㅋㅋ	ㅇㅇ(106.101)	08:21	34	0
2204609	헬스장갈 시간 없어서 홈트할려는데 AB슬라이드 다음은 뭐살까?	헬갤러(211.193)	08:13	18	0
2204608	형들 말 믿고 올맥스 샀는데 진짜 맛있네	헬갤러(223.39)	08:01	44	0
2204605	기능성같이 땀잘마르는옷만입으면 몸이커보이고좋아보이는데 이게정상임?	헬갤러(211.110)	07:42	24	0
2204604	애기루크님 시방 뭐하실까노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	히아하세와진뽀(191.204)	07:40	20	0
2204601	김말숙(92세)의 최후의 경로당 막걸리 농약 돌리기 [1]	ㅇㅇ(223.39)	07:25	106	0
2204600	사람은 고쳐쓰는거아니야 [1]	환신	07:18	44	1
2204599	9시에 서울가야하는데 [1]	츤데레첨지	07:07	29	0
2204596	다이어트 하는법 꿀팁 알려줌(의지력X) [4]	헬갤러(106.101)	06:53	119	1
2204594	계획같은건 함부로세우는거아니다	환신	06:51	28	0
2204593	성공한 헬붕이 초밥에 혼술한거 보고가라	옵티멈배달원(211.226)	06:46	44	1
2204590	상큼한 월요일아침운동 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	니자가이모(191.204)	06:33	48	0
2204588	워터밤 백호	ㅇㅇ(223.39)	06:21	111	0
2204586	난 대항시절 방가인을 즨공했단 사실~니놈을이겨눈물콧물쏙다빼주마	파퀴벌래시즌12	06:15	34	0
2204582	날씨 존나 습하내 [1]	당뛰	05:55	48	0
2204581	일끝낫다 [1]	킼킼킼	05:51	35	0
2204580	만나기싫다는데 만나지말아야지	환신	05:50	28	0
2204578	발기와함께기상 [6]	짐캐리	05:26	97	0
2204576	허벅지뚱뚱한 년들은ㅋㅋㅋㅋㅋ헬스보단 에어로빅이나음	ㅇㅇ(106.101)	04:55	45	0
2204575	갤러들 뭐 백수인척 엠생인척 다 하지만 이시간엔 다 잠이나 쳐자고있죠??	ㅇㅇ(123.213)	04:53	32	0
2204574	스탭밀 없는곳은 괘씸해서라도 안가고싶은데 정상임?	ㅇㅇ	04:52	37	0
2204573	발소리없이 부는 바람 언제나 당신 곁에 [1]	Baethur	04:47	58	0
2204571	3분할 국룰루틴이 가슴삼두 등이두 하체어깨임? [1]	ㅇㅇ	04:37	46	0
2204569	헬스가방중에	헬갤러(122.153)	04:29	25	0
2204568	돼지 육수충 핼린이 식단이랑 운동법 추천좀요 [16]	ㅇㅇ(112.220)	04:21	104	3
2204566	수능 영어는 진짜 재능인가.... [1]	헬갤러(218.52)	04:09	53	0
2204562	하체운동 그 머신 뭐지?	헬갤러(114.206)	03:48	22	0
2204556	내가다니는 헬스장 가격 평가좀	ㅇㅇ(117.111)	03:29	31	0
2204555	삼춘 19ㅡ20살때도 디시하고 그랫는대 ㄹ [7]	부랄킹	03:22	100	0
2204553	나 12살때 밤새 인터넷 소설 보면서 질질 짰는대 [2]	애기루크	03:17	89	0
2204552	21살 만낫는대 ㄹㅋㅋ	부랄킹	03:16	110	0