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스쿼트 100kg × 15 4set 정도는 매일 해도 됨?앱에서 작성

강유진티부갤로그로 이동합니다. 2024.07.06 14:36:49
조회 55 추천 0 댓글 0
														

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분할 없이

스쿼트
바벨로우
오버헤드프레스
랫풀다운
벤치
이너싸이
케이블 삼두
케이블 후면어깨



매일 15×4 하고 집 가는데 관절 아픈 적은 없음

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