식단핑까점 - 헬스 갤러리

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헬붕이 2년차 몸변화 진지 평가 좀 작성자 : 헬갤러

식단핑까점모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.235) 2024.07.07 18:57:34

조회 48 추천 0 댓글 0

아침. 프로틴한잔+시리얼
점심 일반식
저녁 샐러드 닭가슴살200g
야식 프로틴1잔

173/74
골근35키로 체지18퍼

올해 살 많이 쪄서 67~68까지빼고시픔...
운동 주4~5회 3분할함
대충 4~5달걸릴라나?

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