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오운 조언좀 부탁드립니다앱에서 작성

ㅇㅇ(117.111) 2021.12.07 07:30:25
조회 75 추천 0 댓글 1

펙덱플라이 
35kg 12
35kg 12
35kg 12
벤치 덤벨프레스
12.5kg 15
15kg 15
17.5kg 15
벤치 바벨 프레스
40kg 12
60kg 10
80kg 5
85kg 4
80kg 6
벤치 덤벨 프레스
20kg 15
17.5kg 15
15kg 20
15kg 20
딥스 
-36kg 10
-36kg 10
-44kg 10
-44kg 10
케이블플라이
20kg 15
15kg 20
15kg 20
10kg 35
10kg 20
10kg 15
45
인클 시간없어서 안함 다음에 할라구 옛날에 잠깐식하다가 제대로 운동 시작한지 2달됐는데 너무 막무가내로 하는거같서 .. 뭐 줄이고 추가하면좋을까요 시간은 1시간 내로 끝내야됨..

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