괜찮은 트레이너 고르는 법

헬스 갤러리

1/3

어린이날은? 자보게동 sgtHwang
싱글벙글 흥미로운 이론/가설 모음 ㅇㅇ
[채널A]檢, ‘명품백 의혹’ 수사 준비.. 민주 "특검 거부 명분" 정치마갤용계정
싱글벙글 중국차vs한국차 비교하는 짱깨 알랑숑
싱글벙글 이웃들도 몰랐다는 애플의 비밀 ai 연구소 발각 니지카엘
“한국 무기 사지 말자"...분위기 달라진 유럽 ㅇㅇ
스타킹 소녀가 탈출하는 만화 2-2화 Baphomet66
(스압주의)자작 페이셜트래커 근황 권뺌
집문서까지 들고 "저 어때요?" 중국서 난리난 공개 중매 정치마갤용계정
불끈불끈 의외로 체계적이었던 정당 ㅇㅇ
엠팍 아재가 본 남자는 키가 중요한 이유.jpg 스담스담
대학생들 미팅 근황 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.jpg ㅇㅇ
오싹오싹 이슈 전기차가 터지는 기본 원리 수인갤러리
철강회사 생산직 아재들이 폭동 일으킨 이유.jpg ㅇㅇ
[서울대 교수 하버드 도시계획과] 서울은 오른다 ㅇㅇ

술 안 마셨는데 음주단속 걸린 남자...몸에서 알콜 만든다고? 술을 전혀 안 마셨는데도 음주 운전 혐의로 법정에 선 남성이 무죄 판결을 받았습니다. 본인도 몰랐던, 몸에서 알코올을 만들어 내는 희귀질환을 갖고 있다는 것이 증명됐기 때문입니다. 경찰의 음주 단속에 걸려 법정에 서게 된 벨기에의 한 남성이 무죄 판결을 받았습니다. 지난 2022년 4월 경찰의 음주 측정기에 찍힌 숫자는 0.91 밀리그램. 벨기에 법적 기준인 1리터당 0.22 밀리그램의 4배가 넘는 수치입니다. 경찰은 이 남성에게 벌금과 함께 운전면허 정지 처분을 내렸습니다. 문제는 이 남성은 당시 술을 한 방울도 마시지 않았다는 것. 알고 보니 이 남성은 자동 양조 증후군, 즉 장에서 탄수화물을 알코올로 변환시키는 희귀질환을 앓고 있었던 겁니다. 이 남성도 자신에게 이런 질환이 있는지 몰랐습니다. 체내에서 알코올을 생산하는 '자동 양조 증후군'은 전 세계에서 20명 정도만 확인됐을 정도로 희귀 질환입니다. 술을 마시지 않은 상태에서도 혈중 알코올 농도가 일반인의 만취 상태 정도라 운전은 위험합니다. 법원은 지금까지는 이 남성이 질환을 가진지 몰랐기 때문에 무죄 판결을 내렸지만 다음에는 운전을 하다 음주 단속에 걸릴 경우 책임을 물을 것이라고 경고했습니다. https://naver.me/xOIE3sTe 술 안 마셨는데 음주단속 걸린 남자...몸에서 알콜 만든다고?술을 전혀 안 마셨는데도 음주 운전 혐의로 법정에 선 남성이 무죄 판결을 받았습니다. 본인도 몰랐던, 몸에서 알코올을 만들어 내는 희귀질환을 갖고 있다는 것이 증명됐기 때문입니다. 김잔디 기자의 보도입니다. [기자]naver.me 작성자 : ㅇㅇ

괜찮은 트레이너 고르는 법앱에서 작성

풀쇠쾃성애자초변태

2022.03.30 00:32:43

조회 528 추천 4 댓글 2

08ea8970b28a688523eef0904e9c7018e072e53142ab19ed9b6a89bf7cfe557b592a4a981aa7ca2433c833ba335052306d5711b708

니가 뭔데? 하며 반박 시 니 말이 다 맞음

여자들이 특히 트레이너들 정말 운동 관련 만능 교육자라고 생각하는 경우가 많은 것 같다.

내가 느끼고 친구들에게 말해주고 싶은 거라 현직자에게는 욕 먹을 수도 있지만 운동 잔뼈가 좀 굵은 사람이면 어느정도 동감할 수 있다고 본다.

먼저, 트레이너는 굉장히 되기 쉽다. 되고 나서 크기가 힘들지만..

어느 정도냐면, 대학 학과 원론 B+~A 받을 정도의 노력이면 된다.

자격증이 없는 경우 몸 좋으면 할 수 있다.

이 경우는 대학원생 생활을 하려는 사람들이라고 보면 된다.

여기서 몸이 좋다라는 말은 남이 봤을 때 괴물 소리가 나올 정도여야 한다.

도핑 없이 오..가 아닌 와 ㅆㅂ 소리가 나오는 몸 만들기는 진짜 굉장히 힘들다.

종국이형 몸은 재능충이 4~5년씩 갈아 넣어야 비슷하게 만들 수 있다.

그런데 서울과 같이 사람이 많이 몰리는 지역이 아니면 그런 트레이너는 흔치 않다. 그럼 어떻게 되느냐, 자격증과 대회 경력이다.

1. 경력에 생활체육지도사+스포츠 모델 및 피지크 등 경량 체급(이건 근육을 잘 키운 게 아니라 살을 잘 뺀 것)입상 정도가 다라면 재고려 해보는 게 낫다. 살 찌워보면 그저 운동 좀 한 친구들 수준이다.

그리고 이런 체급이면 높은 확률로 구력이 낮다.사람이 꾸준히, 잘 운동하면 근육이 불어나고 체급이 올라갈 수밖에 없다.

이런 친구들은 아직 남을 가르치는 게 아니라 자기가 더 배워야 할 단계이다.

여기에 신입이면 수업 뛰고 매장 닦느라 자기 몸 만들고 공부할 시간이 없다.

트레이너가 왜 딱새일까..

맨날 매장 닦고 다니니 딱새라는 오명으로 불리는 것...

2. 무슨 케틀벨 수업 이수 등의 "~~교육 및 수업 이수"는 그냥 +요인이지 트레이너를 고르는 기준이 아니다. 다른 거 다 똑같은데 한 쪽에 이런 게 있으면 그때서야 살펴봐야할 항목이다.

3. 여트는 일단 생각해봐라. 차별 발언이 아니라, 여트는 진짜 남트보다 되기가 훨씬 훨씬 쉽다. 이쁘고 타고나기가 몸매가 좋으면 어제 회원이었던 사람이 오늘 선생님 되는 게 여트이다. 그래야 남자들이 오고, 여트의 몸매가 되고 싶은 여자들이 여트에게 붙으니까.

여트인데 중량을 잘 친다, 몸이 괴물 같다<-이런 분들은 어중간한 남트보다 돈의 값어치를 훨씬 뽑아내실 수 있는 분들이지만 안 이쁘고 괴물같은 몸의 여트는 남녀 모두에게 수요가 없어서 아주 드물다..

내 생각 한정 좋은 트레이너 기준

0. 입상 경력 다수, 누가봐도 몸 괴물

사실상 설명이 필요 없다..

사실 몸 좋아도 약으로 운동 개똥같이 하면서 만드는 분들도 가끔 있지만

징그러울 수준의 괴물이라면 이미 한 분야 10년차 이상이기 때문에 돈 낼 가치가 충분하다

1. 중량 잘 치고 운동 할 때 가동범위가 좋다

남자 3대 500 여자 200~250 이상

이런 분들은 대개 신체 구조 이해가 잘 되어있어 어떻게 해야 안 다치고 무거운 무게를 잘 다룰 수 있는지를 이해하고 있는 사람들이니 필시 배울 게 많을 것이다.

그냥 힘만 좋아서 드는 게 아니라 가동범위가 크다면 관절 구조와 근육 구조에 대한 이해가 깊을 확률이 높다.

2. 해부학, 기능학적 지식이 많다

사실 이런건 외계어로 적힌 경우가 많아 일반인이 자격증으로 구분하기가 힘들다.

이건 트레이너가 회원을 처음 만나서 뭘 하는지를 봐보면 된다.

눕혀보고, 이런 자세 저런 자세 시켜보고, 근육 여기저기 만져보고 회원이 근육 키우기 이전에 뭘 먼저 고쳐야 하는지 살펴보는 트레이너들이 보통 이런 쪽 지식이 많다.

이런 사람들은 회원 몸이 이런데 운동 시키면 관절 아작나는 걸 아니까 보통 첫 만남에 회원 몸을 구석구석 살펴본다. 이 경우가 평소 회원들의 습관이나 몸 상태로 인해 일어날 부상들을 미연에 방지해줄 확률이 높다.

또 원래 가진 고질병이 고쳐질 확률도 높다.

조금 친해진 상태라면 그냥 물어보면 된다. 평소에 여기가 좀 아픈데 어떤 운동 해야 할까요? 하면 아마, 운동이 문제가 아니라 회원님 습관 문제일 수도 있어요~로 시작하여 점쟁이 뺨칠 정도로 회원의 평소 생활 습관을 꿰뚫어볼 것이다.

3. 영양학에 조예가 깊다

여기까지 왔으면 2번도 조예가 깊을 확률이 높다. 그리고 이 지식 수준이 내가 돈을 갖다 바치고 싶을 수준인 분은 트레이너 안 하고 이미 스포츠 팀 자문 중이시다.

물론 예의, 상식 이런 건 기본

반박 시 다 인정

고정닉 2

원본 첨부파일 1

E796780C-1FE8-4EDD-8858-6279B8B4FF5C.gif

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는?	운영자	24/05/06	-	-
563057	쉐이크 먹었는데 배 오지게 고픔 ㅜㅜ	ㅇㅇ(125.129)	22.04.01	22	0
563056	ㅇㅎ)) 금발 눈나... 셀카 ㅗㅜㅑ	금강맨	22.04.01	87	0
563055	선배님들 인생망한새끼 벌크업? 조언좀 해주세요..ㅠ	ㅇㅇ(210.121)	22.04.01	67	0
563054	남미눈나들은 처녀임?? [2]	류미	22.04.01	65	0
563053	미국 승무원들... 근무 중 쉬는시간 모음... ㅗㅜㅑ	금강맨	22.04.01	69	0
563052	땅콩볼 저새끼 드립이아니라 찐 게이게이 인거 같은데.. [2]	장소삼	22.04.01	129	9
563051	클럽 갈 생각에 신난... 남미 눈나....gif [2]	금강맨	22.04.01	97	0
563049	ㅇㅎ))일하다 춤바람난... 브라질 눈나 ㅗㅜㅑ	금강맨	22.04.01	90	0
563046	헬붕형들.. 마이프로틴처럼 1키로단위로 팩으로 된 프로틴 살만한거없음?	ㅇㅇ(223.38)	22.04.01	69	0
563044	레드벨벳 조이 눈나 gif... ㅗㅜㅑ [3]	금강맨	22.04.01	119	0
563043	여자도 . 춤 잘추고 잘노는 여자 있냐?	조이보토	22.04.01	30	0
563042	본인 남자임 [4]	'푸카	22.04.01	71	0
563040	ㅇㅎ)) 탄력 넘치는 힙 가진 틱톡눈나 ㅗㅜㅑ	금강맨	22.04.01	107	0
563039	맨몸 6개월차 몸평좀 [11]	ㅇㅇ(27.35)	22.04.01	5658	20
563037	ㅇㅎ)) 항공서비스학과 틱톡 모음 gif [3]	금강맨	22.04.01	152	2
563035	키가 유전이라는건 결과론적인거임?	장소삼	22.04.01	53	0
563032	d [1]	ㅇㅇ(211.215)	22.04.01	42	0
563031	본인 짠맛도 안느껴지기 시작했음 ㅁㅌㅊ [4]	'푸카	22.04.01	63	0
563030	역도선수들 벤치 얼마까지 칠까?	ㅇㅇ(223.39)	22.04.01	35	0
563027	예술작품	ㅇㅇ(223.62)	22.04.01	41	0
563024	핼스하지마라 왜냐면	ㅇㅇ(118.235)	22.04.01	52	0
563022	헬린이인데 고구마대신 오트밀 먹어도되나요?	ㅇㅇ(118.235)	22.04.01	48	0
563021	남친있는여잔 전부 키165이상 미인아니냐? 안그럼 남자가안사귀니까	ㅋㅋ(39.7)	22.04.01	33	0
563020	난 개호빗이지만 그냥저냥 만족한다 ㅅㅂ것ㅋㅋ [4]	ㅇㅇ(223.39)	22.04.01	53	0
563018	다이어트 식단 ㅁㅌㅊ? [1]	ㅇㅇ(223.57)	22.04.01	112	0
563017	강승민이 키도 180으로 컸으면	ㅇㅇ(223.57)	22.04.01	85	0
563016	가슴할때 플랫벤치 14셋/ 머신 8셋 하는데 [1]	ㅇㅇ(220.89)	22.04.01	54	0
563014	코로나 걸리고 발기부전 온 사람 있음??? [1]	ㅇㅇ(1.235)	22.04.01	56	0
563013	ㅊㄱ [1]	ㅗ(223.33)	22.04.01	27	0
563012	헬스로 나의. 정신력 다시 되찾고 싶다	조이보토	22.04.01	31	0
563010	강승민 수행능력이나 이런건 리스펙하지만 [2]	장소삼	22.04.01	123	0
563009	보닌 고2인데 요즘얘들 평균키 말해줌 [1]	ㅇㅇ(223.57)	22.04.01	78	0
563008	키는 유전이라면서 세대가 지날수록 평균키가 커진건 뭐냐 [3]	장소삼	22.04.01	76	0
563006	흑형의 몸매 자랑	ㅇㅇ(223.57)	22.04.01	91	0
563005	헬린이 내일 밀프 메인으로가져가는데 질문	ㅇㅇ(221.151)	22.04.01	24	0
563003	헬린이 (운동 3일차) 인데 형들 질문 좀 받아줘 [6]	ㅇㅇ(106.102)	22.04.01	82	0
563002	요즘 애들이 키가 큰 이유는	ㅇㅇ(223.39)	22.04.01	46	1
562999	내가왔다 [1]	69키로	22.04.01	40	0
562995	허리아프면 허리를 잘라라<왕찌가 실제로한말 [2]	파퀴벌래	22.04.01	56	0
562994	운동 6달쉬고 다시하는데 예전 강도로 하니까 근육통 좆된다 ㅋㅋ	ㅇㅇ(175.112)	22.04.01	63	0
562993	오토바이 탈때 안전모 꼭 써야하는 이유 [1]	ㅇㅇ(1.216)	22.04.01	60	0
562992	직장인들 헬스할만해? [1]	ㅇㅇ(121.142)	22.04.01	40	0
562991	허리아픈데 스쿼트를 왜 해 병신새끼들아	ㅇㅇ(220.76)	22.04.01	69	0
562990	남자들도 흑형한테 박히면 본능적으로 양손으로 엉덩이 활짝 벌림? [1]	ㅇㅇ(211.36)	22.04.01	90	1
562989	왕찌가 강승민 뒷담까다 걸려서 파갤에서 쪼겨남 [4]	파퀴벌래	22.04.01	105	0
562988	하체 근력키우는데 자전거랑 헬스중에 뭐가좋음 [1]	ㅇㅇ(122.32)	22.04.01	67	0
562987	강승민 파갤함 [1]	파퀴벌래	22.04.01	72	0
562985	인바디 점수	ㅇㅇ(49.142)	22.04.01	82	0
562983	안녕하세요 헬스 처음시작하려는데요 [2]	dd(119.67)	22.04.01	66	0
562982	확실히 어린 세대 일수록 비율 ㅅㅌㅊ임 [1]	ㅇㅇ(124.58)	22.04.01	95	0