괜찮은 트레이너 고르는 법

헬스 갤러리

1/3

싱글벙글 중국산 마늘이 저렴한 이유.jpg 작성자 : 수인갤러리

괜찮은 트레이너 고르는 법앱에서 작성

풀쇠쾃성애자초변태

2022.03.30 00:32:43

조회 529 추천 4 댓글 2

08ea8970b28a688523eef0904e9c7018e072e53142ab19ed9b6a89bf7cfe557b592a4a981aa7ca2433c833ba335052306d5711b708

니가 뭔데? 하며 반박 시 니 말이 다 맞음

여자들이 특히 트레이너들 정말 운동 관련 만능 교육자라고 생각하는 경우가 많은 것 같다.

내가 느끼고 친구들에게 말해주고 싶은 거라 현직자에게는 욕 먹을 수도 있지만 운동 잔뼈가 좀 굵은 사람이면 어느정도 동감할 수 있다고 본다.

먼저, 트레이너는 굉장히 되기 쉽다. 되고 나서 크기가 힘들지만..

어느 정도냐면, 대학 학과 원론 B+~A 받을 정도의 노력이면 된다.

자격증이 없는 경우 몸 좋으면 할 수 있다.

이 경우는 대학원생 생활을 하려는 사람들이라고 보면 된다.

여기서 몸이 좋다라는 말은 남이 봤을 때 괴물 소리가 나올 정도여야 한다.

도핑 없이 오..가 아닌 와 ㅆㅂ 소리가 나오는 몸 만들기는 진짜 굉장히 힘들다.

종국이형 몸은 재능충이 4~5년씩 갈아 넣어야 비슷하게 만들 수 있다.

그런데 서울과 같이 사람이 많이 몰리는 지역이 아니면 그런 트레이너는 흔치 않다. 그럼 어떻게 되느냐, 자격증과 대회 경력이다.

1. 경력에 생활체육지도사+스포츠 모델 및 피지크 등 경량 체급(이건 근육을 잘 키운 게 아니라 살을 잘 뺀 것)입상 정도가 다라면 재고려 해보는 게 낫다. 살 찌워보면 그저 운동 좀 한 친구들 수준이다.

그리고 이런 체급이면 높은 확률로 구력이 낮다.사람이 꾸준히, 잘 운동하면 근육이 불어나고 체급이 올라갈 수밖에 없다.

이런 친구들은 아직 남을 가르치는 게 아니라 자기가 더 배워야 할 단계이다.

여기에 신입이면 수업 뛰고 매장 닦느라 자기 몸 만들고 공부할 시간이 없다.

트레이너가 왜 딱새일까..

맨날 매장 닦고 다니니 딱새라는 오명으로 불리는 것...

2. 무슨 케틀벨 수업 이수 등의 "~~교육 및 수업 이수"는 그냥 +요인이지 트레이너를 고르는 기준이 아니다. 다른 거 다 똑같은데 한 쪽에 이런 게 있으면 그때서야 살펴봐야할 항목이다.

3. 여트는 일단 생각해봐라. 차별 발언이 아니라, 여트는 진짜 남트보다 되기가 훨씬 훨씬 쉽다. 이쁘고 타고나기가 몸매가 좋으면 어제 회원이었던 사람이 오늘 선생님 되는 게 여트이다. 그래야 남자들이 오고, 여트의 몸매가 되고 싶은 여자들이 여트에게 붙으니까.

여트인데 중량을 잘 친다, 몸이 괴물 같다<-이런 분들은 어중간한 남트보다 돈의 값어치를 훨씬 뽑아내실 수 있는 분들이지만 안 이쁘고 괴물같은 몸의 여트는 남녀 모두에게 수요가 없어서 아주 드물다..

내 생각 한정 좋은 트레이너 기준

0. 입상 경력 다수, 누가봐도 몸 괴물

사실상 설명이 필요 없다..

사실 몸 좋아도 약으로 운동 개똥같이 하면서 만드는 분들도 가끔 있지만

징그러울 수준의 괴물이라면 이미 한 분야 10년차 이상이기 때문에 돈 낼 가치가 충분하다

1. 중량 잘 치고 운동 할 때 가동범위가 좋다

남자 3대 500 여자 200~250 이상

이런 분들은 대개 신체 구조 이해가 잘 되어있어 어떻게 해야 안 다치고 무거운 무게를 잘 다룰 수 있는지를 이해하고 있는 사람들이니 필시 배울 게 많을 것이다.

그냥 힘만 좋아서 드는 게 아니라 가동범위가 크다면 관절 구조와 근육 구조에 대한 이해가 깊을 확률이 높다.

2. 해부학, 기능학적 지식이 많다

사실 이런건 외계어로 적힌 경우가 많아 일반인이 자격증으로 구분하기가 힘들다.

이건 트레이너가 회원을 처음 만나서 뭘 하는지를 봐보면 된다.

눕혀보고, 이런 자세 저런 자세 시켜보고, 근육 여기저기 만져보고 회원이 근육 키우기 이전에 뭘 먼저 고쳐야 하는지 살펴보는 트레이너들이 보통 이런 쪽 지식이 많다.

이런 사람들은 회원 몸이 이런데 운동 시키면 관절 아작나는 걸 아니까 보통 첫 만남에 회원 몸을 구석구석 살펴본다. 이 경우가 평소 회원들의 습관이나 몸 상태로 인해 일어날 부상들을 미연에 방지해줄 확률이 높다.

또 원래 가진 고질병이 고쳐질 확률도 높다.

조금 친해진 상태라면 그냥 물어보면 된다. 평소에 여기가 좀 아픈데 어떤 운동 해야 할까요? 하면 아마, 운동이 문제가 아니라 회원님 습관 문제일 수도 있어요~로 시작하여 점쟁이 뺨칠 정도로 회원의 평소 생활 습관을 꿰뚫어볼 것이다.

3. 영양학에 조예가 깊다

여기까지 왔으면 2번도 조예가 깊을 확률이 높다. 그리고 이 지식 수준이 내가 돈을 갖다 바치고 싶을 수준인 분은 트레이너 안 하고 이미 스포츠 팀 자문 중이시다.

물론 예의, 상식 이런 건 기본

반박 시 다 인정

고정닉 2

원본 첨부파일 1

E796780C-1FE8-4EDD-8858-6279B8B4FF5C.gif

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	경제관념 부족해서 돈 막 쓸 것 같은 스타는?	운영자	24/05/13	-	-
566737	지금2030의 소비패턴은 나는특별해 그딴게아님 [1]	파퀴벌래	22.04.03	59	0
566735	상견임 중견임 하견임? 어깨 볼 줄 아시는분? [2]	ㅇㅇ(39.7)	22.04.03	213	0
566734	념) KBS에서 개소리하는 거 반박해봄...jpg	ㅇㅇ(37.19)	22.04.03	23	0
566733	헬린이 질문좀여	헬린(59.0)	22.04.03	25	0
566730	홈트 뭐해야함?	ㅇㅇ(106.101)	22.04.03	34	0
566729	도시요	69키로	22.04.03	21	0
566728	남잔데 168이라 너무좆같다 [8]	ㅇㅇ(223.38)	22.04.03	125	0
566726	술마심 [5]	멸린말치	22.04.03	55	0
566725	형들 견갑빼고 풀업하는 연습중인데	ㅇㅇ(110.70)	22.04.03	71	0
566724	이승윤 이거 뭐가 문제였음?? [2]	ㅇㅇ(121.174)	22.04.03	129	0
566722	더럽다	ㅇㅇ(118.235)	22.04.03	24	1
566721	복근으로 체지방 추측할때 힘빼고 보는거임?	ㅇㅇ(211.246)	22.04.03	44	0
566720	사실 소비가 미덕인 자본주의시대에서 [1]	ㅇㅇ(112.109)	22.04.03	38	0
566717	2030 한녀 수준 [1]	ㅇㅇ(14.55)	22.04.03	87	0
566716	와 몸변화 개지린다 ㅋㅋㅋㅋ [4]	ㅇㅇ(220.89)	22.04.03	181	0
566714	나쁘지않은기분이네	ㅇㅇ(118.235)	22.04.03	24	0
566713	저녁9시에 헬스장 사람많음? [2]	ㅇㅇ(182.219)	22.04.03	63	0
566711	아기 고백밭음 [1]	파퀴벌래	22.04.03	34	0
566710	이제 바닥까지 떨어졌어	ㅇㅇ(118.235)	22.04.03	26	1
566709	등에 힘 주면 개좆되는 사람들도 힘빼고 있으면 등 밋밋함?	ㅇㅇ(175.112)	22.04.03	42	0
566708	님들 레터럴레이즈는 밀기임당기기임 하체임??????? [5]	지공일	22.04.03	69	0
566707	58.76 이랑 결혼하려면 뭐가 필요할것 같냐?	58.76(59.187)	22.04.03	24	0
566706	오늘 인바디 측정 점수 90점나왔는데 ㅁㅌㅊ? [1]	ㅇㅇ(114.203)	22.04.03	105	0
566705	김아서랑 결혼하고 싶은데 뭐필요함 [2]	ㅇㅇ(220.126)	22.04.03	51	0
566704	취침!!!!!!!!! [3]	가나다라마바사바하	22.04.03	29	0
566702	마프 대란 맞음? 가격이 이상한데 [1]	ㅇㅇ(14.43)	22.04.03	395	0
566698	유산소만 계속하면 하체는 나중에 빠짐??	ㅇㅇ(1.225)	22.04.03	52	0
566697	벤치 중량 늘리는건 살찌우는게 답??	ㅇ(58.238)	22.04.03	28	0
566696	김아서랑 결혼하고 싶은데 어캄 [9]	ㅇㅇ(220.126)	22.04.03	65	0
566695	난 이제 자러가야지 다들 굿나잇 [2]	ㅇㅇ(118.235)	22.04.03	33	0
566694	170 / 70 3대 핑가좀 [1]	ㅇㅇ(118.235)	22.04.03	76	0
566692	아저씨몸인지 들어와서 평가좀(푸쉬업) [19]	ㅇㅇ(106.102)	22.04.03	2630	8
566691	스물다섯 스물하나 끝났다ㅠ [2]	고양특별시	22.04.03	40	1
566690	하체는 허벅지가 커젔다는 느낌이 안드네	ㅇㅇ(58.125)	22.04.03	22	0
566689	가슴등/어깨하체 하는데 이거 팔을 어케 넣어야하냐 [5]	ㅇㅇ(223.62)	22.04.03	47	0
566688	정치인들 왜 스팩이 화려한가 했더니 집안 유전자가 좋네 [1]	ㅇㅇ(14.55)	22.04.03	32	0
566687	유산소랑 웨이트로 칼로리 태우는거 뭔 차이임? [1]	ㅇㅇ(223.38)	22.04.03	112	0
566685	나님 메탈 최애곡중 하나 들어버까	58.76(59.187)	22.04.03	13	0
566684	덤벨로우 이렇게하니까 자극 너무좋음 [2]	ㅇㅇ(58.140)	22.04.03	95	0
566683	체지방률 12퍼 정도 맞추면 복근 나오지??? [6]	ㅇㅇ(121.182)	22.04.03	151	1
566682	인바디 일주일간 자전거 타고 변화	합동참모의장	22.04.03	83	0
566678	개버딘 살가	콩콩.	22.04.03	30	0
566677	지잡 4년제 정보통신공학과 학점 2.8 도 월220 좋좋소 취업 가능함? [8]	ㅇㅇ(123.213)	22.04.03	57	0
566676	헬린이 턱걸이할때 팔에힘들어가도 ㄱㅊ? [4]	ㅇㅇ(223.38)	22.04.03	34	0
566675	김아서야 너 아재개그 이런거 좋아함?? [2]	ㅇㅇ(220.126)	22.04.03	41	0
566673	바프 보통 몇퍼대까지 빼냐 [11]	karvenv(223.62)	22.04.03	178	0
566671	오마이걸 신곡 나온건 알고 갤질하십니까? [5]	58.76(59.187)	22.04.03	41	0
566669	이 씨발놈들아 [2]	마미≠아미	22.04.03	33	0
566668	지금 헬스장 다니는사람들중에 코로나 안걸린사람잇음? [3]	ㅇㅇ(220.87)	22.04.03	90	0
566666	퇴근하고 바로 헬스장가는 사람들은 식사 어떻게 해결하고감? [3]	ㅇㅇ(125.186)	22.04.03	81	0