휴식데이 필요한가요?

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2022.03.30 16:09:33

조회 47 추천 0 댓글 0

지금 3분할 가등하가등하 한무사이클 돌리는데

가끔 약속있을때나 몸상태 구릴때 제외하곤 주7일 운동하는데

어떤사람은 3분할할때

가등하[휴]가등하[휴] 이런식으로 하는게 더 좋다는데

회복에 문제 없으면 걍 하던대로 한무사이크로 하면됨?

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