운동 이제 걍 루틴처럼 하는데 계속해야대나

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요즘 일본이 스포츠에서도 특히 육상 같은 기초 종목을 키우는데이번 하계 올림픽에서 결과가 어떻게 나올지 주목됨 작성자 : ㅇㅇ

운동 이제 걍 루틴처럼 하는데 계속해야대나

ㅇㅇ(211.109) 2022.04.05 03:49:35

조회 194 추천 0 댓글 2

20살 173 42kg 에서 몇년해서 65까지 운동으로 찌웠었음(인생업적)

하루 2~3시간씩 운동하다가 어느순간부터 운동하면 속이 더부룩하고 토할거같아서 하루 한시간미만으로 줄임

근데 운동량 주니까 체중도 확줄던데....

30먹고 나서 나이들어서 그런지 식단 챙겨먹는것도 너무 힘듬 먹으면 소화안되고

그래서 이제 몸은 더 안크는거 같음 슬럼프 온 이후로 프로그램도 그냥 고착화하고 중량도 그대로 만 침

이렇게 3년정도 한듯...

식단관리도 포기하고 그냥 멘탈적으로 루틴처럼 하려고 운동 나가고 있기는 함.. 빈도도 많이 줄은듯

이거 걍 시간낭비하는거냐

다른 사람들 몇 년 꾸준히하면 근메스자체는 빌더들 수준으로 커지던데 근질은 몰라도

난 ㄹㅇ 재능이 없나봐

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