형님들 처음으로 헬스장 등록하려는데 뭐부터 해야하나요?

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이 자새 장점뭐임 - dc official App 작성자 : 헬갤러

형님들 처음으로 헬스장 등록하려는데 뭐부터 해야하나요?

ㅇㅇ(211.104) 2022.04.05 09:38:44

조회 143 추천 0 댓글 4

현재 182cm 체중은 83kg이구요

집에서 그냥 푸시업 풀업만 깔짝하던 사람인데 이번에 운동 제대로 해보고싶어서 등록하려합니다.

일단 3개월, 월 2회 무료피티 가능한곳인데

그냥 가서 하라는대로만 하면되나요 ?

근육량 키우고 체지방 줄이는게 일단 목표인데 , 단백질 보충제와 식단 필수로 병행해야하나요?

처음 헬스장가면 얼탈거같아서 꿀팁 전수해주시면 감사하겠습니다!

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