다이어트나 근성장이나 루틴은 똑같게 하고 식단만 다른가요?

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짤녀 미느어느정도임? 작성자 : ㅇㅇ

다이어트나 근성장이나 루틴은 똑같게 하고 식단만 다른가요?앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2022.04.05 12:41:48

조회 84 추천 0 댓글 0

워밍업으로 유산소10분

월목 화금 수토 묶어서 웨이트 돌리고

웨이트 끝나고 나서는 유산소 40분 조집니다

식단은 탄수화물을 많이 줄이고 단백질과 채소위주로 먹고있습니다.

그런데 체지방이 많이 안빠지는데

제가 하고 있는건 근성장 루틴인가요?

아님 유산소를 더 조져야할까요?

참고로 위에 쓴 루틴은 제가 예전에 표준체중이었을때 근육 만들던 루틴인데..

다이어트 루틴은 다르게 해야하나 해서요

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