헬린이입니다 - 헬스 갤러리

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이쁜눈나 보고 자자 ㅇ 작성자 : ㅇㅇ

헬린이입니다모바일에서 작성

헬린린(118.235) 2022.04.05 19:14:30

조회 33 추천 0 댓글 0

체대입시때 육상관련종목 준비로 하체만 운동해서 스쿼트 90에 벤치 30 나오는 상체 노답 헬린이입니다.

아예 대흉근은 써본적도 없고 이두 삼두도 팔굽혀펴기 10개, 턱걸이 겨우 1개할정도로 노답이라 어떤운동을 해야할지 모르겠습니다.
루틴이나 운동 추천해주실수있나요?

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