오늘 식단

ㅇㅇ(220.89) 2022.04.05 23:15:31

조회 38 추천 0 댓글 0

아침 닭가슴살 브로콜리 프로틴 쉐이크 단백질 약 30~40

점심 닭가슴살볶음밥 김치 프로틴음료수 단백질 약 40

간식 삼각김밥 하나

저녁 닭가슴살볶음밥(스팸추가) 프로틴음료수 닭가슴살소시지 단백질 약 40

운동후 닭가슴살볶음밥 단백질 약 20

단백질 총 140 언저리 섭취

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