다이어트 9주차 보고 (조언좀 부탁드립니다)

다이어트 9주차 보고 (조언좀 부탁드립니다) 앱에서 작성

복근만들기

2022.04.08 15:58:50

조회 154 추천 0 댓글 9

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체지방은 빠지긴 빠지는데

식단을 다이어트 식으로 해서 그런지 근육량은 오히려 감소하네여 ㅠㅠ

키는 182인데 살 많이 빠져서 요새 너무 멸치같습니다

몸은 조금 좋아진거 같은데 사이즈가 넘 작네요

체지방률 7~8%까지 빼고 벌크업 하려고 했는데

이 계획이 적당한 걸까요??

그럼 앞으로 두달은 이렇게 더 해야할텐데

여기서 사이즈 더 작아질거라 생각하니 안습입니다

앞으로 방향에 대해서 조언좀 부탁드립니다.

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고정닉 0

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