여자헬린 전신루틴좀 봐줘

여자헬린 전신루틴좀 봐줘앱에서 작성

ㅇㅇ(1.232) 2022.04.08 17:10:51

조회 144 추천 0 댓글 3

생초보 헬린이 루틴

데드리프트 빈봉으로 15x3

렛풀다운 15개 하면 힘든 무게로 15x3

시티드로우 15x3

스쿼트 맨몸 10x3

레그익스텐션 15x3

레그발바닥으로미는거 15x3

덤벨숄더프레스 15x3 3kg

덤벨사이드레터럴레이즈 15x3 2kg

덤벨컬 15x3 3kg

어떰?

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