형아들 예쁜 근육만들려면 어떻게 운동해야함?

형아들 예쁜 근육만들려면 어떻게 운동해야함?앱에서 작성

ㅇㅇ(115.94) 2022.04.08 20:55:33

조회 87 추천 0 댓글 8

지금 키 176 몸무게 73이고 근육량보다 체지방률이 높은 통통한 고딩인데 외모지상주의 이런거보면 나오는 얄쌍하고 탄탄한 패션 근육들있잖아요 그런거 어떻게 운동해야 만들수 있는거죠? 헬스를 시작한지 얼마 안되서 기구 사용법이나 이름을 모르는데 조금 쉽게 말씀 해주실수 있나요??

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