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덤벨컬 많이하면 안좋음?

ㅇㅇ(58.122) 2022.04.09 16:17:19
조회 209 추천 0 댓글 5

한달 조금 넘은 헬린이인데

학교 헬스장에서 운동하다보니까

주말에는 영업을 안해서 집에 7kg 덤벨 두개를 삿어요

헬스장 가서는 무분할로 로우로 랫풀다운 체스트 프레스 숄더 프레스 레그프레스 덤벨컬 이정도 3~5세트 정도하고 플랭크하는데

주말에 집에서 운동해보려는데 일단 오전에 팔굽혀펴기 5세트하고 덤벨컬 8세트정도 했는데

오후에 또하면 안좋은건가요 아니면 그냥 심심할때마다 해도 괜찮나요?

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