헬린이 질문좀 - 헬스 갤러리

1/1

반깅스 장점 뭔대 - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이 질문좀앱에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2022.04.12 07:33:33

조회 124 추천 0 댓글 0

이번에pt 상담받고왔는데

내가 185cm 78kg 정도 되는데

인바디도 하니까

트레이너가 살이 더쪄야 한다고 하더라고

추천하는 방법들어보니 일반식 먹을때마다 닭가슴살 150g짜리를

같이 먹더라 점심 일반식 먹으면서 2팩먹고 저녁먹고 또먹고 아니그냥하루종일 뭐먹으라고하길래

나는도저히 그렇게 못먹겠어서 일단 양좀줄여서 천천히 늘리기로함

근력증진이 목표이기는 한데 돼지될꺼같음..

원래 운동하는사람들 그렇게 많이먹어??

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
이슈	[디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정	운영자	24/06/11	-	-
595894	때앵큐 때앵큐 쏘머치 ㅁㅌㅊ? [3]	'푸카	22.04.18	43	0
595892	속보 스쿼트 킹	ㅇㅇ(220.90)	22.04.18	26	0
595890	각잡고 운동하기엔 하기싫은데 턱걸이50개만 하고잘까 [1]	ㅇㅇ(118.235)	22.04.18	64	0
595889	스쿼트킹 6회 고반복 했는데 좀 힘들다	ㅇㅇ(220.90)	22.04.18	26	0
595888	당당맨행님도 젊었을적엔 막 주6회 운동하고 그랬겟지 [2]	ㅇㅇ(58.143)	22.04.18	59	0
595887	애니메이션 좋아하는 게이 있으면 스파이패밀리 봐라 [1]	황금올리브유미(220.89)	22.04.18	26	0
595882	본인 어릴때부터 학대 당했음 ㅁㅌㅊ	'푸카	22.04.18	54	1
595881	종아리늘 매일 풀으라는디ㄹ [1]	hexid11	22.04.18	75	0
595879	방화,살인은 소년법적용안됨 [2]	파퀴벌래시즌10	22.04.18	56	1
595877	스쿼트 킹	ㅇㅇ(220.90)	22.04.18	17	0
595874	형들 밀프 질문 [3]	ㅇㅇ(1.245)	22.04.18	54	0
595873	쿼터스퀏 260키로 30회 [1]	ㅇㅇ(175.115)	22.04.18	42	0
595872	군인 월급이고 휴대폰이고 나발이고 공익이나 폐지해아	ㅇㅇ(58.143)	22.04.18	25	0
595871	첫월급이 훈련소에서 들어왓지 아마 ㄹ [2]	부랄킹	22.04.18	67	0
595869	로니콜먼 몸 vs 여자들이 좋아하는 패션근육	ㅇㅇ(211.205)	22.04.18	40	0
595867	멍청한 지구에서 탈출할거임	'푸카	22.04.18	28	0
595866	헬스장 똑같이왜 11시까지냐 우리 ㅅㅂ	아랑소드	22.04.18	37	0
595865	pt 어케 찾아봐야되요??	ㅇㅇ(218.52)	22.04.18	35	0
595864	내추럴 팔뚝 [9]	당당맨	22.04.18	245	4
595863	군인 사병대우 둏아지든말든 신경안씀 ㄹ	부랄킹	22.04.18	36	0
595862	인바디 시발 자꾸 높게 나오는데 이거 정확한거냐??? [2]	ㅇㅇ(117.111)	22.04.18	82	0
595861	헬스 1년함 몸평좀 [1]	ㅇㅇ(106.102)	22.04.18	289	1
595860	10번째질문 도전 어깨염증에 얼음찜질vs파스	ㅇㅇ(121.154)	22.04.18	98	0
595858	177~178이면 현생 사는데 문제없지?	ㅇㅇ(122.32)	22.04.18	24	0
595857	틀딱군번이라 병장때 10만원 받았는데 많이변했네 [4]	ㅇㅇ(118.235)	22.04.18	55	0
595855	오늘 진짜 화가 안풀린다 ㄹ [1]	부랄킹	22.04.18	41	0
595854	어깨염증 얼음찔짐vs파스 뭐가더 나을까요	ㅇㅇ(121.154)	22.04.18	33	0
595853	오늘 군검사 리트리버 한다 씹ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(1.249)	22.04.18	33	0
595852	내가 뉘집 아들처럼 술쳐먹고 지랄병을 하는것도 아니고 ㄹ [1]	부랄킹	22.04.18	47	0
595851	윤재앙 씹새끼 나님은 저럴줄 알고 윤씹새 안찍었다 ㅋㅋ	♥냥덩♥	22.04.18	31	0
595849	어깨염증에 얼음찜질 도움되나요???	ㅇㅇ(121.154)	22.04.18	312	0
595848	다른 몸 사진 올려달라길래 올릴게 [94]	ㅇㅇ(223.38)	22.04.18	11933	43
595846	나 유산지먹고 덜익은 만두먹고	ㅇㅇ(211.112)	22.04.18	38	0
595844	군인200주면 배아프긴할듯	ㅇㅇ(182.228)	22.04.18	36	0
595843	합리적인 생각관은 갖고있어라 생각보다 주위에 ㅂㅅ같은	ㅇㅇ(223.38)	22.04.18	28	1
595840	집에 어무이마음에 대못박는말도 몇번하믄서 ㄹ	부랄킹	22.04.18	27	1
595839	어케 55에서 200으로 올리냐	ㅇㅇ(118.235)	22.04.18	38	0
595838	나님.. 진리를 찾고 있는..	♥냥덩♥	22.04.18	17	0
595837	군인 월급 200되면 벌어질일	hexid11	22.04.18	50	0
595836	MY MBTI	젊은호랑이	22.04.18	34	0
595831	군인 월급 200만원 되면 벌어질 충격적인 현실 [12]	ㅇㅇ(223.62)	22.04.18	106	0
595830	아휴 복수가 정의임	'푸카	22.04.18	23	0
595829	여선임한테 커피마자고 했는데...	ㅇㅇ(125.176)	22.04.18	35	0
595827	병사 월급 내년 200확정 ㅋㅋㅋ 올해 전역자들 개같이멸망	ㅇㅇ(211.36)	22.04.18	29	0
595825	소주부심 <<< ㄹㅇ 존나웃김	ㅇㅇ(223.62)	22.04.18	39	0
595824	내가 장가를 갓으믄 다니던 회사 때리치우기전에 갓는데 ㄹ [1]	부랄킹	22.04.18	46	1
595823	속보)왕따찌질이 출근	ㅇㅇ(106.101)	22.04.18	22	0
595822	행복해지려면 어떻게 살아야 할까 .... 흐음...	ㅇㅇ(123.213)	22.04.18	22	0
595821	롤러코스터 타면 나오는 특유의 환호성은 어떻게 내는거임?	ㅇㅇ(223.62)	22.04.18	28	0
595820	굽네 신메뉴 시켜봤어	ㅇㅇ(14.38)	22.04.18	53	0