디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

스쿼트 질문이요ㅠ모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2022.04.14 20:50:50
조회 55 추천 0 댓글 1

안녕하세요 형님들 제가 다이어트 도전하는데요 지금 현재 178cm에 120kg입니다..ㅠㅠ 궁금한게 있는데요 제가 살이 엄청 쪄도 하체는 튼튼한 편이라 생각했는데 스쿼트를 하다보니 아니란걸 알게됬습니다ㅠㅠ 처음엔 맨몸스쿼트도 엄청 힘들었어요.. 한달정도 운동하면서 60키로로 10개씩 8세트정도 하고있어서 이정도면 괜찮은거라 생각했는데 헬스장에 운동한지 얼마 안되신거 같은 여성분께서 40키로를 가볍게 하고 계시더라구요... 그때서야 남자가 60키로스쿼트를 하는건 평균도 안되는거라 생각이 들었습니다ㅠㅠ
스쿼트 70 80은 해보지 않았지만 많이 못할거같은데 이정도면 하체가 많이 부실한 편인가요? 그리고 좋은 하체운동 있으면 말해주세요 유튜브 보고 한번 해볼게요ㅎㅎ

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 주위 눈치 안 보고(어쩌면 눈치 없이) MZ식 '직설 화법' 날릴 것 같은 스타는? 운영자 24/04/29 - -
595851 윤재앙 씹새끼 나님은 저럴줄 알고 윤씹새 안찍었다 ㅋㅋ ♥냥덩♥갤로그로 이동합니다. 22.04.18 27 0
595849 어깨염증에 얼음찜질 도움되나요??? ㅇㅇ(121.154) 22.04.18 306 0
595848 다른 몸 사진 올려달라길래 올릴게 [94] ㅇㅇ(223.38) 22.04.18 11928 43
595846 나 유산지먹고 덜익은 만두먹고 ㅇㅇ(211.112) 22.04.18 37 0
595844 군인200주면 배아프긴할듯 ㅇㅇ(182.228) 22.04.18 34 0
595843 합리적인 생각관은 갖고있어라 생각보다 주위에 ㅂㅅ같은 ㅇㅇ(223.38) 22.04.18 28 1
595840 집에 어무이마음에 대못박는말도 몇번하믄서 ㄹ 부랄킹갤로그로 이동합니다. 22.04.18 27 1
595839 어케 55에서 200으로 올리냐 ㅇㅇ(118.235) 22.04.18 38 0
595838 나님.. 진리를 찾고 있는.. ♥냥덩♥갤로그로 이동합니다. 22.04.18 15 0
595837 군인 월급 200되면 벌어질일 hexid11갤로그로 이동합니다. 22.04.18 50 0
595836 MY MBTI 젊은호랑이갤로그로 이동합니다. 22.04.18 34 0
595831 군인 월급 200만원 되면 벌어질 충격적인 현실 [12] ㅇㅇ(223.62) 22.04.18 104 0
595830 아휴 복수가 정의임 '푸카갤로그로 이동합니다. 22.04.18 18 0
595829 여선임한테 커피마자고 했는데... ㅇㅇ(125.176) 22.04.18 31 0
595827 병사 월급 내년 200확정 ㅋㅋㅋ 올해 전역자들 개같이멸망 ㅇㅇ(211.36) 22.04.18 28 0
595825 소주부심 <<< ㄹㅇ 존나웃김 ㅇㅇ(223.62) 22.04.18 38 0
595824 내가 장가를 갓으믄 다니던 회사 때리치우기전에 갓는데 ㄹ [1] 부랄킹갤로그로 이동합니다. 22.04.18 40 1
595823 속보)왕따찌질이 출근 ㅇㅇ(106.101) 22.04.18 21 0
595822 행복해지려면 어떻게 살아야 할까 .... 흐음... ㅇㅇ(123.213) 22.04.18 18 0
595821 롤러코스터 타면 나오는 특유의 환호성은 어떻게 내는거임? ㅇㅇ(223.62) 22.04.18 27 0
595820 굽네 신메뉴 시켜봤어 ㅇㅇ(14.38) 22.04.18 52 0
595819 오늘 실업급여 들어옴 ㅋ [1] ㅡㅚ(121.174) 22.04.18 56 0
595818 내 배렛나룻좀 봐줘 [21] ㅇㅇ(223.38) 22.04.18 159 4
595817 아 잘란다ㄹ hexid11갤로그로 이동합니다. 22.04.18 22 0
595816 운동하고부터는 직장에서 힘쓰는 일시키면 기분 좋음 [2] ㅇㅇ(117.110) 22.04.18 32 0
595813 173 69키로가돼지임? [4] ㅇㅇ(121.151) 22.04.18 52 0
595812 랄킹아 알았고 [1] ㅇㅇ(223.39) 22.04.18 73 3
595809 운동하고싶음 여초직장가는거도좋다 [5] ㅇㅇ(182.228) 22.04.18 105 0
595807 여자 어디서 사귀냐 ㅇㅇ(106.101) 22.04.18 22 0
595806 강제로 태어나게 하는건 범죄임 [2] '푸카갤로그로 이동합니다. 22.04.18 34 1
595805 선생님들 멸공 인바디변화 평가부탁드립니다,,, [4] ㅇㅇ(121.1) 22.04.18 139 0
595804 강가에 신축 아파트 짓는데 청약을 너어야 안대나 ㄹ [2] 부랄킹갤로그로 이동합니다. 22.04.18 43 1
595802 띠부씰 인기에 삼양도 탑승... '짱구' 열풍 조짐 ㅇㅇ(223.38) 22.04.18 46 0
595801 아니시발 중매 이야기만햇으믄 열이라도 덜받는데 ㄹ 부랄킹갤로그로 이동합니다. 22.04.18 49 1
595800 행님들 수영하는 직장인인데 수영전에 등만 조금 헬스로 조질까요?? [2] Resilience갤로그로 이동합니다. 22.04.18 103 0
595798 브라질왁싱 했는데 개좋다 [3] ㅇㅇ(223.38) 22.04.18 103 1
595797 내년부터 군인월급 200만원 확정.jpg [1] ㅇㅇ(175.204) 22.04.18 74 0
595795 스쿼트 자세에 정답은 없다 낚이지마라 ㅇㅇ(121.152) 22.04.18 83 0
595793 사악한게 정상 ㅅㄱㄹ '푸카갤로그로 이동합니다. 22.04.18 21 1
595792 학식이면 일반식임? [1] ㅇㅇ(223.33) 22.04.18 26 0
595791 고인물들한테 질문해본다 [4] ㅇㅇ(182.228) 22.04.18 68 1
595790 본인 하체 스쿼트 몇칠거같음? ㅇㅇ(223.62) 22.04.18 89 0
595788 너네 제주오면 여기 꼭 들러라 [1] [Deutschland]갤로그로 이동합니다. 22.04.18 60 0
595787 벤치90 7~8번이면 [1] ㅇㅇ(58.230) 22.04.18 47 0
595785 헬스 완전 근육몬말고 적당히 근육있고 잔근육 ㅈㄴ많을려면 어케해야됨? [1] ㅇㅇ(123.111) 22.04.18 61 0
595784 아 오늘 진짜 몇년만에 저녁에 킹받네 ㄹ [2] 부랄킹갤로그로 이동합니다. 22.04.18 57 0
595783 헬린이 1년에 근육 4키로 늘었는데 많이 는거임? [3] ㅇㅇ(117.110) 22.04.18 68 0
595782 여붕이들 위해준비했다 딜도 준비ㄱㄱ ㅇㅇ(116.43) 22.04.18 83 0
595781 5개월차 벤치 145 ㅇㅇ(117.111) 22.04.18 31 0
595780 여기에 내 자지사진 올리명 어케 되냐 [2] ㅇㅇ(220.90) 22.04.18 54 1
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2