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본인 무분할웨이트 맨날함ㅋㅋㅋ앱에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2022.04.15 02:56:31
조회 407 추천 2 댓글 3
														

주5일

월~금

무분할전신 다죠짐


하체 바벨스쾃 5세트
등 풀업 5세트
가슴 벤치5세트
어깨 스미스머신 5세트
이두 바벨컬 3세트
삼두 케이블 3세트

약1시간
+
트레드밀 빠르게걷기 30분


ㅁㅌㅊ?

회복고려해서 분할하다가
그냥초집중해서 부위별 딱 5세트만
매일조지니까
컨디션더좋아진듯
힘넘치고 눈바디도더좋은거같고



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