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안녕하세요 헬스 시작하는 사람입니다 도와주세요.

ㅇㅇ(110.12) 2022.04.17 20:51:32
조회 32 추천 0 댓글 0

180에 82키로 정도 나가고 근육량은 없고 배에 지방만 많이 껴 있습니다.


살찐게 티가 나는 정도는 아니지만 75키로 정도 였던 때에 비해서 많이 통통해졌죠.


지금은 팔굽혀 펴기 3~5개 겨우 하는 정도입니다.


식단도 조절하고 운동하려 하는데 막막하네요. 덤벨?을 사서 집에서 좀 해볼까요?


개인적인 이유로 헬스장은 못 갑니다ㅠㅠ

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