디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

다이어트 현재 상태모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2022.04.19 17:20:51
조회 52 추천 0 댓글 1

시작체중 12월 82kg
현재체중 4월 78kg

스쿼트1RM 170kg 그대로 유지
벤치 1RM  120->115kg
데드 180kg ->175kg

풀컨디션이면 데드는 180들릴텐데 벤치는
확실히 떨어진게 느껴짐

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? 운영자 24/06/24 - -
601437 가슴에 고추 끼울려면 몇컵인 여친만나야됨? [3] ㅇㅇ(14.38) 22.04.21 147 0
601434 님들 많이 먹어도 운동량이 받쳐주면 배 안나옴?? [4] ㅇㅇ(39.124) 22.04.21 88 0
601433 헬린이 프로틴 [1] ㅇㅇ(222.96) 22.04.21 99 0
601432 헬스 처음 하는데 스퀏100부터 시작하면 되냐?? [2] ㅇㅇ(221.147) 22.04.21 61 0
601430 게이한테 존나 인기 많은 헬창 섹트 있는데 [2] ㅇㅇ(121.131) 22.04.21 161 0
601427 라운드숄더 집에서 교정해본 사람있냐? ㅇㅇ(223.39) 22.04.21 52 0
601426 그래서 살빼려고 헬스장가면 어케해야함 [1] ㅇㅇ(122.43) 22.04.21 56 0
601425 헬스하는 여자가 일반 남자보다 더 쌔냐??? [1] ㅇㅇ(118.235) 22.04.21 60 0
601421 체지방 몇 같음? [3] 대전빡빡이갤로그로 이동합니다. 22.04.21 122 0
601420 여친 간호대 다니는데 간호뽕 좇됨 ㄹㅇ... [1] ㅇㅇ(175.113) 22.04.21 128 1
601418 님들, 살좀 빼려고 헬스장 꾸준히 다녀보려는데 [3] ㅇㅇ(122.43) 22.04.21 50 0
601417 홈트 2년차 느낀 장단점 ㅇㅇ(175.203) 22.04.21 88 0
601415 편의점 알바하는데 방금 전짝녀 왔다감... ㅇㅇ(223.39) 22.04.21 59 0
601414 님들 핼스후애 이거 마셔도 댐? ㄱㄴㅎ(106.102) 22.04.21 52 0
601413 팔굽혀펴기를 못하겠음 [8] ㅇㅇ(182.225) 22.04.21 80 0
601412 여동생 키 175인데 난 178임 시발 .. [1] ㅇㅇ(175.113) 22.04.21 56 0
601410 벤치할때 이두 장두 안쪽 깊숙히가 존나 아픈데 왜그런거냐? [1] ㅇㅇ(118.235) 22.04.21 38 0
601409 헬스장에서 예쁜년한테 원판 뺏기고 싶다 Lll(1.246) 22.04.21 51 1
601408 마늘쫑1갤로그로 이동합니다. 22.04.21 31 0
601407 ㄴ 아 관심없어 십새야 ㅋㅋ 블스갤로그로 이동합니다. 22.04.21 24 1
601406 디렉스보다 요새 뉴텍이 더비싼거아님? ㅇㅇ(116.123) 22.04.21 81 0
601404 골렘마냥 어깨넓음 [2] 마늘쫑1갤로그로 이동합니다. 22.04.21 104 0
601403 형들아 모두잠든후에 누가불렀죠? 딱부리(211.36) 22.04.21 25 0
601402 헬스장 예쁜애들 볼때마다 ㅇㅇ(59.26) 22.04.21 60 0
601401 올챙이배좀 최대한 빨리 뺄 수 있는 방법 없냐 [1] ㅇㅇ(110.70) 22.04.21 50 0
601400 여자한테 자존감 깍여보고 싶다 진지하게 Lll(1.246) 22.04.21 56 1
601399 헬린이는 등가슴하체 이거 3개만 하면 되지?? ㅇㅇ(39.124) 22.04.21 38 0
601397 숨차서 헉헉거리는건 괜찮은가요 ? ㅇㅇ(125.180) 22.04.21 21 0
601396 ㅋ이런ㅋ녀갤누만ㅋ말ㅋ걸어ㅋ hexid11갤로그로 이동합니다. 22.04.21 38 0
601395 예쁜여자 앞에서 자존심 깍이고 싶다 [2] Lll(1.246) 22.04.21 63 0
601393 아니 근데 무게칠 때 소리 나오는거 참아지지 않냐? [3] ㅇㅇ(223.33) 22.04.21 67 0
601392 오늘 중량 풀업해봤는데 느낌 존나좋더라 성갤럼갤로그로 이동합니다. 22.04.21 54 0
601391 어헉충 불편함? 난 신경도안쓰이던데 ㅇㅇ(218.232) 22.04.21 40 0
601390 풀업할때 아직한개도 몬하는디 질문점 고양특별시갤로그로 이동합니다. 22.04.21 37 0
601388 이 정도면 근돼 소리 들음? [2] ㅇㅇ(222.103) 22.04.21 137 1
601387 프리웨이트할때마다 허리부상 엄청 오는데 [8] ㅇㅇ(221.154) 22.04.21 85 0
601384 땅콩볼을 생각하는 나...gif ㅇㅇ(223.33) 22.04.21 63 0
601382 알게모르게 나도 민폐충이였노 ㅋㅋ [2] 성갤럼갤로그로 이동합니다. 22.04.21 71 0
601381 야하게 일침 날리는 땅콩볼...gif ㅇㅇ(223.33) 22.04.21 73 0
601379 내 생각에 마음이 싱숭생숭한 땅콩볼...gif ㅇㅇ(223.33) 22.04.21 59 0
601378 에너지빔쏘는중 [1] 마늘쫑1갤로그로 이동합니다. 22.04.21 33 0
601376 키작고못생긴새끼 특=헬스장 소리지름 ㅇㅇ(59.19) 22.04.21 30 0
601375 나님 시작합니당❤+ [2] ♥흥이난여우♥갤로그로 이동합니다. 22.04.21 50 0
601374 등 느낌 찾기가 좆나 힘들다 진짜;; [1] ㅇㅇ(59.19) 22.04.21 69 0
601372 겸상하는 나와 땅콩볼..gif ㅇㅇ(223.33) 22.04.21 57 1
601370 방금 키 165정도 근돼 봤는데 [2] ㅇㅇ(223.38) 22.04.21 142 0
601369 패근 평바람 [2] ㅛㅛ(14.46) 22.04.21 201 4
601368 이쉑들 꼴려서 게이물 보러갔냐 ㅋㅋ Lll(1.246) 22.04.21 30 0
601367 하루 한끼 일반식 먹는데 어묵 << 이거 어떠냐 [5] ㅇㅇ(106.101) 22.04.21 96 0
601366 헬스랑 식단관리 하니까 자존감이 올라가능거같네.. [5] ㅇㅇ(118.39) 22.04.21 151 5
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2