나 남잔데 테스툐스테론수치가 1점대였거든?

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조깅충 헬린이 몸평좀 조깅충헬린이 체지 15임 ㅁㅌㅊ?- dc official App 작성자 : 헬갤러

나 남잔데 테스툐스테론수치가 1점대였거든?앱에서 작성

ㅇㅇ(125.130) 2022.04.19 19:24:09

조회 170 추천 0 댓글 6

2020년초에 검사했었는데 1점대였어.

이게 60~70대 할재수준이라는거야.

존나 충격이였지. 키가171인데 몸무게가 57~8이였거든?

근육하나도없는개멸치.

그리고 어떤 계기로 2020년말부터 존나 빡쎄게 운동 시작했거든?

일단은 동네산책로 조깅으로 시작해서 익숙해진뒤에는 인터벌런닝으로 최고속도로 뛰다가 설렁설렁뛰다가 이거 반복.

그리고 이거 한달반하다가 헬스1년끊고 주5회씩했거든.

시간은 1시간30분~2시간씩. 유튭보고 분할이랑 부위 밸런스있게 나눠서하고.

지금 몸무게가 77~79 나가거든? 근육질로다가.

벌크업한다고 하루4끼씩 먹어대다가 최근엔 다시 3끼로 바꿈

(개멸치일땐 2끼함)

최근에 다시 테스토스테론수치검사하니까 6.8나오더라?

이게 정상수치가 3 - 8 사이여야한대.

이거 내가 운동해서 수치가 오른걸까?

일단 운동시작한이후로 체력도 좋아져서 피곤함도 잘 안오고

단순 몸매만이 아니라 그냥 내 육신자체가 좋아지긴함

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