디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

오운 등이두앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2022.04.19 20:03:38
조회 113 추천 3 댓글 12
														

7999f573b7f31df423ec8790349c706ea8504fecf8be25dc7a2c3ea962a6de3bb952d6e42550d8266e000fcb2df82e594e0e31eadb


풀업(밴드)
10x5

시티드로우
50kg 10
60kg 10x3
75kg 10x3

랫풀다운
40kg 10
50kg 10
60kg 10 8
50kg 10 10

원암덤벨로우
30kg 10x3
25kg 10x2

스암풀
30kg 10x2
35kg 10x2

슈러그
60kg 10x5

리버스플라이
30kg 10x3
25kg 15x3

덤벨컬
15kg 8x5

해머컬
15kg 10x5

암컬머신
35kg 10x3
30kg 10x3

싸이클 30

추천 비추천

3

고정닉 1

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? 운영자 24/06/24 - -
601830 버피 296000개 완료 ㅇㅇ(58.235) 22.04.21 25 0
601827 야순이 신음소리 어땝? [2] ㅇㅇ(110.70) 22.04.21 71 2
601826 일취월장 헬붕이 노래 듣구가 ! ㅇㅇ(223.62) 22.04.21 19 0
601824 원래 운동 처음하면 지방줄면서 근육량이느냐? [2] ㅁㅁㄴㅇ(211.51) 22.04.21 162 0
601821 빵대이 흔드르라.swf 장소삼갤로그로 이동합니다. 22.04.21 49 0
601820 170 77 체지방률 31퍼 ㅁㅌㅊ? ㅇㅇ(59.22) 22.04.21 38 0
601819 운동 2시간반하고 ㅋ 양꼬치집옴 ㅋ [2] 난쟁이갤로그로 이동합니다. 22.04.21 62 0
601818 헬창들아 생일선물 뭐 받고 싶냐 [4] ㅇㅇ(112.155) 22.04.21 79 0
601814 점점 잘부르는 헬붕이 노래 듣구가! 3 ㅇㅇ(223.62) 22.04.21 25 0
601811 매일마다 웨이트 개빡시게 해도 체지방률 오를 수 있음 [1] ㅇㅇ(59.22) 22.04.21 85 0
601810 나 물어볼게 있는데 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.04.21 35 0
601808 사레레 팔꿈치는 굽히는게 맞음? 아니면 피는게 맞음? [2] ㅇㅇ(1.252) 22.04.21 90 0
601807 왤캐 카메라로 찍어서 보면 좆같냐 [3] ㅇㅇ(1.238) 22.04.21 50 0
601806 45세 헬린이 운동 다시 시작했음 [7] ㅇㅇ(1.237) 22.04.21 150 5
601805 레그프레스 무릎 [1] ㅇㅇ(118.235) 22.04.21 68 0
601804 헬붕이 노래 듣구가! 2 ㅇㅇ(223.62) 22.04.21 24 0
601803 레깅스 ㅅㅂ 너무하네 [2] ㅇㅇ(106.101) 22.04.21 265 1
601802 내가 회복력에 문제가 있었던 이유 [2] ㅇㅇ(106.101) 22.04.21 86 0
601801 형들 헬아기인데 헬스장에서 신발 뭐 신어야돼? [2] ㅇㅇ(39.119) 22.04.21 169 0
601800 헬스 아침에 하고 일찍 자는거 어떤가요? 123ㅌㅇ(117.111) 22.04.21 32 0
601799 산책 30분하러나가기 vs 그냥 침대에 누버있기 [2] 고양특별시갤로그로 이동합니다. 22.04.21 30 0
601798 헬린이 프로틴 2kg이면 몇일먹음? ㅇㅇ(114.204) 22.04.21 67 0
601797 가슴운동 루틴 평까좀 [1] 미즈하라대장갤로그로 이동합니다. 22.04.21 79 0
601796 섹ㅅ준비완 [1] 뜨고운고릴라갤로그로 이동합니다. 22.04.21 103 0
601795 헬붕이 노래 듣고가! [2] ㅇㅇ(223.62) 22.04.21 27 0
601794 전직장에서 연락오는거 왤케 부담스럽지 ㅇㅇ(223.62) 22.04.21 38 0
601793 헬린이 루틴 좀 평가해주실 수 있나요 [9] ㅇㅇ(106.101) 22.04.21 147 0
601792 오늘 헬스장 갔는데 어제까지 한달이라 빠구됨 [2] ㅇㅇ(49.143) 22.04.21 79 0
601791 인바디는 좋은데 몸이 구릴수도있나여 고양특별시갤로그로 이동합니다. 22.04.21 31 0
601789 순수삼각근 + 삼두로 얻을수있는 어깨넓이가 몇cm 정도될까 [12] ㅇㅇ(58.238) 22.04.21 96 0
601788 헬린이 오늘 운동기록 [3] ㅇㅇ(211.246) 22.04.21 62 0
601787 자지빠는거 나만좋냐 ㅇㅇ(222.101) 22.04.21 44 0
601785 아싸 실베ㅋㅋ [1] 파퀴벌래시즌10갤로그로 이동합니다. 22.04.21 55 0
601782 코노 왔는데 노래 추천 받는다 [4] ㅇㅇ(118.44) 22.04.21 35 0
601780 박재범 몸에 대한 생각 [2] ㅇㅇ(49.50) 22.04.21 969 0
601776 아르기닌이랑 비트 둘다먹어도댐? ㅇㅇ(223.39) 22.04.21 48 0
601775 헬린이 벌크업 어때 [18] ㅇㅇ(106.101) 22.04.21 339 1
601773 나도 고닉팠으면 [2] ㅇㅇ(49.166) 22.04.21 60 0
601772 뭘먹고 태어나야 이런 에미처뒤진짓을하는거냐 [2] ㅇㅇ(122.46) 22.04.21 74 1
601769 조보아 비율 레전드 부랄킹갤로그로 이동합니다. 22.04.21 144 0
601768 레전드인것이지 마늘쫑1갤로그로 이동합니다. 22.04.21 35 0
601767 혹시 베타알라닌 소량 25일까지만 먹게 조금만 팔사람 없나요 [3] ㅇㅇ(211.177) 22.04.21 92 0
601766 여상사가 인사좀하라고하는거 [6] ㅇㅇ(125.61) 22.04.21 60 0
601765 어깨운동은 왜 따로안하는사람이 많음?? [3] 김병권갤로그로 이동합니다. 22.04.21 147 1
601764 3개월 19만원 ㅁㅌㅊ? [3] ㅇㅇ(27.124) 22.04.21 70 0
601763 헬린이 몸일기 [9] ㅇㅇ(106.101) 22.04.21 175 4
601762 흰바지에 빨간팬티입고 운출 달린다 ㅇㅇ(118.235) 22.04.21 64 0
601761 7일차 헬린이인데.. [1] ㅇㅇ(58.225) 22.04.21 41 0
601760 님들 궁ㅁ증 기열찐빠갤로그로 이동합니다. 22.04.21 28 0
601759 헬린이 프레임 ㅁㅌㅊ? [1] ㅇㅇ(14.32) 22.04.21 281 2
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2