헬린이는 근육 휴식 필요 없음?

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내 몸 ㅁㅌㅊ 174/73구력 3년9개월3대 445질문 받는다 작성자 : 헬갤러

헬린이는 근육 휴식 필요 없음?앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2022.04.20 21:06:42

조회 262 추천 0 댓글 5

진짜진짜 헬스 초보임

어디서 주워들었는데 근육 휴식이 필요하다고

매일 운동하지 말라는데

맨몸운동하는 멸치인데

너무 힘들어서 도저히 한세트 더 못하겠는데

정작

다음날 근육통이 미미한 정도면

휴식 따윈 필요 없나?

매일하는게 나음?

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